5.老年人的好食物:板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老,2、提高免疫力:板栗富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有利于胎儿的发育,2.板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、维生素等多种著名的营养物质，被誉为“干果之王”。
1、缓解情绪:-0/中所含的微量元素能缓解情绪，抑制疼痛，对准妈妈经常性的情绪不稳定有一定的缓解作用。2、提高免疫力:板栗富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有利于胎儿的发育。3、益气健脾:板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。4.抗衰老:栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。5.老年人的好食物:板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。
1。清洗工艺:选用干净均匀的细沙(用清水将细沙清洗干净，均匀过筛晾干，用焦糖和茶油炒成“熟沙”备用)。专业管理一般采用专用的“圆形颗粒炒货用炒砂”，保温性能高，不易碎，炒得均匀，易筛漏。2.板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、维生素等多种著名的营养物质，被誉为“干果之王”。板栗可以替代粮食，与大枣、柿子一起被称为“硬核作物”、“木本粮食”。是一种廉价又有营养的滋补强壮药。3.板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。
{2。
