5.直接倒在鱼上,它比普通的鱼要贵,石斑鱼，生活在海边的岩石缝隙中，被称为海中鲤鱼，其食用价值和味道其实比鲤鱼更高,将鱼洗净，去除胃里的东西，然后在鱼身上切2刀,石斑鱼刺少,包公鱼经常吃可以燃烧脂肪，还可以减肥降脂,配料:包公1鱼,蒸包公鱼做法1,包公鱼，鱼的种类。
石斑鱼刺少。石斑鱼，生活在海边的岩石缝隙中，被称为海中鲤鱼，其食用价值和味道其实比鲤鱼更高。它比普通的鱼要贵。石斑鱼鱼刺少，营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉。包公鱼，鱼的种类。又名Pseudosciaena 包公 Fish，学名为Papilio papyrifera，英文名Grunt，俗称:铁木，Pseudosciaena 包公，板甲鸡，属于鲈形目，鲈鱼科，Papilio papyrifera，主要分布于印度洋和北太平洋西部，我国黄海。
营养价值:包公鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，以及铬、碘、锌等矿物质，能加强机体的能量代谢，加速器官组织正常功能的恢复。食用功效:1。利尿消肿:能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿和消除水肿的作用。2、排毒:帮助肝脏排毒。清理体内长期积累的毒素，改善身体健康。增加免疫细胞的活性，排除体内有害物质。3、清热去火:能清心泻火，清热除烦，消除血液中的热毒。适合容易上火的人。4、减肥:加速新陈代谢，消耗体内脂肪，防止和减少脂肪的堆积。低脂肪低热量，适合减肥或肥胖人群。包公鱼经常吃可以燃烧脂肪，还可以减肥降脂。
3、 包公鱼的做法是什么?配料:包公 1鱼。辅料:油、盐、鸡精、蒸鱼鼓油、姜、蒜，蒸包公鱼做法1。将鱼洗净，去除胃里的东西，然后在鱼身上切2刀，2.将鱼放入盘中，加入少许姜丝，蒸20分钟。3.20分钟后，把一碗汁倒在鱼上，再蒸10分钟，4.锅里烧热油，然后放入姜蒜末炒香。5.直接倒在鱼上。
