孕妇要注意不要吃生冷的食物,所以just怀孕孕妇要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等,Just怀孕孕妇，最好适量吃一些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物和含植物脂肪的食物,所以just怀孕，孕妇要适量吃含脂肪的食物,1、怀孕初期和饮食还是很重要的。
1、怀孕 初期和饮食还是很重要的。患者要注意营养均衡，多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、山药、菠菜、西红柿等食物，补充维生素防止便秘，同时多吃瘦肉。2.如果你的空腹血糖在正常范围内，还可以吃一些水果，比如苹果、葡萄、百香果、香蕉或者草莓，提高免疫力。孕妇要注意不要吃生冷的食物。
2、 怀孕 初期吃什么好?Just 怀孕孕妇，最好适量吃一些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物和含植物脂肪的食物。1.富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体必需的营养元素，胎儿组织器官的发育需要蛋白质的参与，蛋白质还可以调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑发育更好。所以just 怀孕孕妇要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等，2、含维生素的食物，维生素有调节体内物质代谢的作用，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的发育，just 怀孕孕妇应适当增加维生素的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、桃子等。3.含有植物脂肪的食物，怀孕期间，脂肪不仅能为孕妇提供能量，还能参与人体组织的结构，为胎儿的生长发育提供磷脂、胆固醇等营养物质。所以just 怀孕，孕妇要适量吃含脂肪的食物，动物脂肪中含有过多的饱和脂肪酸，容易引起心脑血管硬化，所以应选择植物脂肪，如葵花籽、花生、核桃等。
