如果感觉不舒服，此时不能执行游泳，立即执行饭后-1,饭后如果你愿意游泳最好在-0的两个半到三个小时之后做,游泳，游泳这是个特别累人的运动,饭前饭后、无热身活动后、剧烈运动后、饮酒后、女性经期均为禁忌游泳,饭后表演时注意身体状况游泳,最好等等饭后一小时后游泳,吃完后饭后至少要一个小时游泳。
刚吃完饭，胃内压力会增加，入水后会刺激胃，容易出现反酸、呕吐等症状。一般在饭后一两个小时去游泳吃，既能促进肠胃蠕动，又能加快消化，强身健体。你不能空着肚子去。游泳，游泳这是个特别累人的运动。如果空腹，会导致低血糖、头晕、晕厥等症状。游泳之后不要马上吃东西，会影响肠胃的功能。
饭后如果你愿意游泳最好在-0的两个半到三个小时之后做。饭后表演时注意身体状况游泳。如果感觉不舒服，此时不能执行游泳，立即执行饭后-1。饭后你要休息多久你可以运动，这完全取决于你的身体素质，运动项目，运动量和运动强度。身体健康，经常参加运动的人，饭后休息两个小时左右就可以从事运动。至于不经常运动或者体质弱的人，间隔时间会更长。
吃完后饭后至少要一个小时游泳。运动和吃饭之间要有一定的间隔。运动后30分钟进食为宜，进食后至少运动一小时。当你吃饱了饭后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动，由于神经和体液的调节，胃肠的活动和消化液的分泌会受到抑制，使胃肠道的血液供应相对减少，更多的血液供应到运动器官，导致胃肠消化功能减弱，容易引起胃肠不适和疼痛，甚至消化不良。同样，运动后也要定时进食，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一段时间才能恢复。所以，一般长时间剧烈运动后，不要马上想吃东西，要休息30分钟左右再吃。
4、为什么 饭后不能 游泳。最好等等饭后一小时后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，在游泳期间还会引起头晕、乏力等意外；而且饱腹感游泳还会影响人体的消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐腹痛，饭前饭后、无热身活动后、剧烈运动后、饮酒后、女性经期均为禁忌游泳。高血压、心脏病、中耳炎、急性结膜炎、皮肤病患者以及有癫痫病史者也是禁忌游。
