/10第二，经期最好不要吃柿子,不是所有的水果都可以食用,经期可以多吃些温热的蔬菜水果，对身体有好处,第一，不能经常吃西瓜,5.番石榴女性可以在水果午饭后选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿,同时也不能吃其他太凉的食物水果，比如香蕉、杨桃等,经期建议不要吃这种水果。
第一，不能经常吃西瓜。西瓜虽然含有丰富的营养元素，且味甘，但它是一种寒性水果，经期经常受寒刺激，可能不利于经血的排出。同时，部分女性身体素质较差，受寒气侵袭后可能会影响子宫和脾胃，可能会引起腹泻、痛经等症状。经期建议不要吃这种水果。/10第二，经期最好不要吃柿子。柿子是一种寒性食物。如果女性有痛经的习惯，最好不要吃这类食物。同时也不能吃其他太凉的食物水果，比如香蕉、杨桃等。经期可以多吃些温热的蔬菜水果，对身体有好处。
经期需要非常注意饮食。不是所有的水果都可以食用。然后有以下几种水果适合月经期:1。木瓜性温，营养丰富，香甜可口，非常适合女性经期食用。木瓜还含有果胶，果胶是一种很好的清肠剂，可以减少体内的废物堆积。2.苹果苹果是温带水果，热量低，营养丰富。它是人们最常吃的食物之一。女性经期可以经常吃。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，当然，它的纤维含量也很丰富。当维生素C和纤维含量较高时，可以提高脂肪分解的速率，避免下半身脂肪堆积。4.柚子柚子的热量极低，多吃也不会长胖。柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。5.番石榴女性可以在水果午饭后选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。指导:对于一些经期痛经的女性来说，食疗根本达不到缓解的目的。口服金潮安可以缓解经期缺乏的各种元素，从而快速缓解经期不适，缓解卵巢压力。
3、月经期间不能吃什么 水果啊?经期不能吃的东西水果有哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑橘、罗汉果、草莓等。这些水果属于寒性食物，经期服用后容易引起月经失调、腹痛等症状，所以，经期需要多吃热的食物。如果有痛经或者宫寒，需要适当用一些生姜和红糖水，对身体有益。
