炒南瓜，清炒南瓜怎么做

本文目录一览

1，清炒南瓜怎么做
2，怎样炒南瓜
3，南瓜怎么炒好吃法大全

1，清炒南瓜怎么做

家里没有什么食材了，只有煮清炒南瓜了，虽然卖相不怎么好，但味道还是不错的。亲们，有空也可以做做，很简单的。材料主料：南瓜300g；辅料：油适量、盐适量清炒南瓜1准备好南瓜，南瓜洗净，去子，不用去皮，切好一块块的，备用2清炒南瓜之前，锅里放点油。3等油热了，把南瓜放入锅里炒4南瓜炒得差不多，放点盐，再放点水，然后盖上锅盖煮一下5煮15分钟左右，南瓜就做好了，很简单的。6美味的清炒南瓜就做好了。

买这样的南瓜清洗干净，切成丝，注意不要沥干水份，要马上洗马上切，保留一点湿度，这样炒的时候会出一点点水，不会烧糊大火，油烧热，八成热放入南瓜丝2分钟后均匀撒上盐，均匀点撒哦再大火翻炒一分钟，南瓜丝变色即可。掌握不到火候的宝贝们尝一下味道啊。盐先放少一点，怕宝贝们口味不同，南瓜大小不同。最后的南瓜丝出锅的时候软软的，清香爽口，稍微有点水份，水份是南瓜本身出水，炒的时候没有加水的。小贴士大火快炒

清炒南瓜心怎么做材料油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐做法 1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我这里就没有放任何辅料~ 2.油锅烧热后直接放入南瓜片翻炒~ 3.然后加水，小火煮一下~ 4.放入盐和鸡精，可以加入少许白胡椒粉~ 5.收汁就可以了，香味已经飘出锅了~

用料：1.南瓜半个 2.小葱 3.油 4.盐 5.糖 6.鸡精清炒南瓜的做法南瓜削皮去籽，切块炒锅放油，8分热时下南瓜煸炒加盐，糖后翻炒几下后加一碗水开锅后加盖小火焖至水收干撒些鸡精出锅

清炒南瓜怎么做

2，怎样炒南瓜

脆炒南瓜丝【原料】：选用带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1～2个、菜油50克，精盐、葱花各少许。【制法】: 1.将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。 2.炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2～3分钟，撒上精盐、颠翻炒匀，放入葱花再颠翻两下，出锅即成。

不错我回去学学

简单一点就切片炒放点大蒜片要切得刚刚好不能太厚很难熟也不能太薄炒的时候容易碎然后看你的口味是炒的烂点还是生点

很好看哦，一定很香，我来常常，都流口水了。

百合炒南瓜的做法和原理　　材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml 　　做法：减肥食谱　　1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。减肥方法　　2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。减肥方法　　3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。瘦身方法　　4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。快速减肥　　5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。健康减肥　　6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。减肥食谱　　减肥原理：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。快速减肥　　百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

很健康.营养丰富

怎样炒南瓜

3，南瓜怎么炒好吃法大全

材料老南瓜，熟咸鸭蛋，葱花，盐做法1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成片。2、熟咸鸭蛋去壳后切碎。3、锅中放入少许油，把南瓜片和熟咸鸭蛋末一起进行翻炒。4、加入少许水和盐，小火焖。直至南瓜软后洒上葱花即可。

一、清炒嫩南瓜原料：嫩南瓜500g，盐、蒜片。做法：起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘。二、辣炒嫩南瓜怎么做好吃原料：嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐、生抽各适量。做法：炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可。三、嫩南瓜炒三样原料：嫩南瓜、山药、水发黑木耳、盐、白糖各适量。准备：嫩南瓜和山药均切片，水发黑木耳撕成小片用开水焯一下。做法：起炒锅先放南瓜片炒至断生，再放山药片和黑木耳炒匀，放盐和少许白糖调味出锅。四、香芹炒嫩南瓜原料：嫩南瓜500g，香芹梗、盐、蒜片、花椒粒各适量。做法：起炒锅把蒜片、花椒粒和香芹梗爆香后捞出扔掉，放南瓜丝大火爆炒至断生，加适量盐调味起锅。五、酸辣南瓜丝原料：嫩南瓜、干辣椒段、葱花、姜丝、蒜末、白醋、盐、鸡精。准备：把嫩南瓜丝用清水泡10分钟，这样能让南瓜丝变得脆爽可口，喜欢南瓜丝软面口感的可以不加。做法：起炒锅先把干辣椒段、葱花、姜丝和蒜末煸香，放南瓜丝和一汤匙白醋快速翻炒，大约炒1分钟后加盐和鸡精炒匀即可出锅。六、蚝油嫩南瓜起炒锅把油烧热后放入南瓜，大火爆炒至断生后放盐炒匀，出锅前淋入一大勺蚝油，装盘后再撒些炒香的白芝麻即可。七、嫩南瓜炒鸡蛋原料：嫩南瓜300克，鸡蛋2个，盐适量。准备：鸡蛋打到碗里再加适量盐打散，嫩南瓜切片。做法：起炒锅先把鸡蛋炒至成型后盛出，再把南瓜片炒至断生，加盐调味后倒入炒好的鸡蛋，翻匀出锅。八、鲍汁嫩南瓜原料：嫩南瓜500克，鲍鱼汁1勺，蒜瓣碎、油、盐各适量。做法：起炒锅把蒜瓣碎炒出香味，放南瓜块一起炒匀，炒至南瓜块出水的时候，再加少量清水，盖锅煮5分钟左右至南瓜块变软，加盐和鲍鱼汁，翻炒均匀就可以出锅装盘了。

南瓜怎么炒好吃法大全