3.熟悉柔道的实战姿势和各种步法,学习柔道基本功很重要，会更容易为后面的高难度动作打好基础,4.学习柔道的人一定要比别人灵活，身体要轻盈有力,6.学习并理解柔道游戏规则，具备一定的实际竞争能力,2.遵守柔道的礼仪要求，课堂学习和锻炼穿柔道的衣服，尊重老师和同学。
1。了解柔道的基础知识、运动特点、运动方法和规律。2.遵守柔道的礼仪要求，课堂学习和锻炼穿柔道的衣服，尊重老师和同学。3.熟悉柔道的实战姿势和各种步法。4.熟练掌握各种自我保护技术。5.掌握-0中投掷技能(手技能、腰技能、脚技能、祭祀技能)和睡眠技能(稳固技能、扭转技能、关节技能)的代表技术。6.学习并理解柔道游戏规则，具备一定的实际竞争能力。7.培养他们勇敢、顽强、进取的精神，培养不屈不挠的意志品质，增强自信心。8.提高速度、力量、耐力、敏捷、柔韧等身体素质指标，改善身体健康状况。
我是这样的 背摔带上钩拳 5强踢带10 满分 4然后跳出强鹰步 5钢精铁骨满“这东西是给你补血和预防的”。后扔以“当你从敌人背后施放时，可以增加你的攻击力和暴击率”来加强。当你攻击周围的敌人时，可以增加你的冲击波。“旋风腿 1”这个技能伤害不大。个人用于连续笔画。“扔 5强行滑抢 3这个没用。
柔道的基本功基本都是受体动作和一些基本的力量训练，加上一些初级的技术步法，大概3-5个月就能掌握，但是力量训练是随时可以的。不同地区收费不一样。比如在北京，一个学期(每周教三次课)大概每月200-600元，一年去4K大概要2K。二线城市，基本在1K到2.5K左右，路服费用大概150到400，当然不包括特别好的。
4、 柔道基本功柔道的基本功主要是压腿、摆腰、摇臂、摆腕、击沙。这些基本功看似简单，但要学好每一项都需要花费大量的时间，1.柔道是武术的一种，是一项很强的运动。学习柔道基本功很重要，会更容易为后面的高难度动作打好基础，2.柔道是一种以摔跤和地面技巧为主的格斗术，柔道是日本武术中特有的科目，柔道是一种对抗性很强的竞技运动，强调选手在技巧上的熟练程度，而不是力量的对比。3.柔道历史非常悠久，至今是仅次于摔跤的奥运搏击项目，4.学习柔道的人一定要比别人灵活，身体要轻盈有力。
