手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉是怎么回事

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1，手脚冰凉是怎么回事
2，手脚冰冷怎么回事
3，手脚冰凉是怎么回事

1，手脚冰凉是怎么回事

手脚出现冰凉的现象，通常跟体寒有一定的关系。手脚出现冰凉可能是先天性的，或可能是做手术后导致的气血虚，有可能是存在血虚或其他的疾病，因为病情的严重程度不同，所表现的症状也有所不同。如果只是单纯性的手脚冰凉，每天可用热水泡脚，天气冷时要多穿衣服，这样能够缓解手脚冰凉的情况。如是疾病因素导致的手脚冰凉，需要对症性的治疗，最好开些中药调理，这样恢复得会更好。根据病情恢复状态，患者也要养成良好生活习惯，不要吃辛辣、刺激性食物，日常要积极地锻炼身体。

中医认识手脚冰凉. 中医认为，气血运行不畅，卫气不足是手脚冰凉的重要原因之一，“阳虚则外寒”当人阳气不足时，则不能抵抗外来寒邪的潜入，就会出现怕冷的情况和手脚冰凉，此外，心阳不足就会使得血气运行缓慢，不能温达四末，所以有心阳不足的人会更容易手脚冰凉，久坐不动者更容易出现手脚冰凉的情况，脑力工作者会比体力工作者更容易出现手脚冰冷的情况。

手脚冰凉是怎么回事

2，手脚冰冷怎么回事

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案；1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。3、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。4、进补热量食物为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。5、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。6、按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果

气血不足

太冷了吧

肾阴虚的表现

手脚冰冷怎么回事

3，手脚冰凉是怎么回事

手脚冰冷一般是血液流通不畅导致，建议多运动。我以前也是这样，手脚经常跟冰棍一样，后来还是朋友推荐茗药堂暖暖茶给我，有行气活血的功效，喝了一段时间后手脚明显好多了，最近天气一直是降温了手脚现在仍然是暖暖的，要是以前啊，肯定是冰的不得了。

肾虚

这多是提示末梢神经的血液循环不好。这是由于手脚距离身体最远，均在人体的最末端，如果体内血液循环不好，则会影响末梢神经的血液循环，天冷时会出现手脚冰凉现象。建议： 1、勤运动、勤甩手早晨运动可以促进血液循环和新陈代谢。要坚持适度的体育锻炼，多接触阳光与新鲜空气，促进身体的血液循环和新陈代谢，以提高身体素质。平日里，工作中也可以不时地活动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。 2、多补充维他命E、维生素B3 维他命E可扩张末梢血管，对于促进末梢血液循环很有帮助。维生素B3（烟酸）对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮炎等，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷状况。 3、多吃坚果、温热及温补食物常食坚果及温热性食物可使身体暖和。另外，有许多中药材可改善手脚冰冷的状况，如人参、党参、当归、丹参、黄芪、鹿茸、吐丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，可在医生指导下使用。 4、不要饿过头，注意保暖不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。另外，别因为爱美而少穿御寒衣物。 5、穴位按摩天天按摩，可以缓解手脚冰凉及全身畏冷的症状。如有全身畏冷的现象，可按摩合谷穴、内关穴及足三里。如要加强脚的保暖，可按摩脚部的至阴穴和涌泉穴。按摩次数每天2～3次为宜，每次按压穴位各40～50次。 6、热水浸泡每晚睡前可用40度左右的热水浸泡手脚，促进血液循环，利于入睡。祝好！

中、西医对女性手脚冰冷的病因分析 1、西医说法＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 2、中医说法体寒、畏寒等体征从中医角度来看主要是由于体虚所致，如脾虚、肺虚、肾虚都有可能会导致身体出现阳气不足，血气不足，进而出现面色苍白、四肢酸软、手脚冰凉等症状。女性在身体代谢方面明显不如男性旺盛，因此更易出现手脚冰凉等症状。有的女性是因为天生体质较弱，自身产热不足，有的女性则是因为生产等所导致的血虚。

手脚冰凉是怎么回事