2.排毒通便功效:苹果富含膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，从而促进体内毒素的排出，有效缓解便秘,3.抗癌功效:苹果富含抗氧化物质，有利于抑制癌细胞的生长，可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症:苹果有益健康，因为苹果富含锌，锌是人体内许多重要酶的成分，也促进人体生长,减肥功效:苹果也有减肥功效，因为苹果酸in苹果可以降低血脂，软化脂肪。
清肠:而且多吃苹果不仅可以清肠，还可以止泻。可以说是非常好的既能通便又能止泻的两用水果。由此可见苹果对我们的健康是非常有益的。美容养颜:当然，对于女性朋友来说，苹果是非常好的美容美食。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，时刻补充皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友来说，每天至少吃一个苹果吧。减肥功效:苹果也有减肥功效，因为苹果酸in 苹果可以降低血脂，软化脂肪。每晚吃一个苹果可以减肥。
2、 苹果的主要功效是什么?1。美容养颜的功效:苹果富含维生素C和维生素E，能促进细胞抗氧化，清除自由基，减少皱纹，有效美白肌肤，使肌肤白嫩，防止皮肤粗糙，2.排毒通便功效:苹果富含膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，从而促进体内毒素的排出，有效缓解便秘。3.抗癌功效:苹果富含抗氧化物质，有利于抑制癌细胞的生长，可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症:苹果有益健康，因为苹果富含锌，锌是人体内许多重要酶的成分，也促进人体生长。
