骑自行车旅游，骑自行车旅游都需要注意些什么

1，骑自行车旅游都需要注意些什么

1.自行车必备（以个人体力和money决定，建议有变速）2.头盔~必备~遇险时最后一道防线，手套~风镜~面巾~绑腿~各有所用~建议佩戴~依条件选择是否带防雨布冲锋衣。3.自行车的装备方面，六方必带，一般带气筒~短途可带补胎工具~长途带内带、扎线~闸皮~，4..还可在车上装码表~手电等，带够食品和水！ps:住宿一般住旅店~应为150KM以内，一般都会有城镇~假如想露宿~需要带好多东西~会很麻烦~影响骑车速度不说还占用很多时间！pss:路上的尽量吃饭馆的热饭~即使很难吃~也要坚持吃下！这是我的看家经验！！

骑自行车旅游都需要注意些什么

2，怎样骑自行车旅游

食物水帐篷地图

自行车最好是平胎山地车，带上备胎，补胎用品，应急药品，防蚊虫，头孢，感冒药，创可贴，荷香正气水之类的，一个自行车专用背包，车上最好装一个备用袋，不要带多现金，卡最好，衣服，地图，有条件的话再带个信号好的GPS手机，旅游前先制定好路线，算好时间，OK啦

一辆可以骑的车，如果你有钱可以装备的好一些，书包，旅行必学的知识。总之有很多的，还要看你到哪里去！

自行车、自行车和自行车....

怎样骑自行车旅游

3，骑自行车旅游需注意什么

骑自行车旅游是一项集休闲、娱乐、竞争、交友、时尚为一体，男女老少皆宜开展的户外有氧运动。它既环保又节省交通费，既方便快捷又无污染，是近年来新兴崛起的一项全民健身运动。目前，全国已有150个骑自行车旅游协会和骑自行车旅游俱乐部，骑自行车旅游总人数每年都在20万人左右，其中太原市老年骑协就有35个队1600人。骑游活动尤其深受中老年朋友的喜欢和青睐，每逢春季、双休日、节假日，现代都市人都脚踏自行车，远郊近野，长途跋涉，悠闲地享受骑自行车旅游的无限乐趣，领略大自然的秀丽风光，充分沐浴阳光、新鲜空气，追求一种更有利于身心健康、愉悦心情的生活。骑自行车旅游最好选择带后支架的山地变速车，它既可适应不同路面、不同地形的情况，也便于携带随身用品及野营装备。如：帐篷、睡袋、食品、水壶、雨具、修车工具、气筒等。正确的骑行姿势：手臂曲，双手扶车把弯处，躯干稍前倾，背部成拱形，使身体与空气的接触面降低到最低限度，从而减少阻力。车座的位置高度应以骑游者两脚伸直触地为宜，车把一般应与车座平行或略低于车座，骑游途中上体保持平稳，不要左右摇摆，要求整个身体处于一个合适姿势，有利于发挥两腿踏蹬力量，同时在拉练集训时，注意掌握刹车技术、上下坡技术、转弯技术、踏蹬技术等，总之，要想在长、短骑游途中有所作为，不掉队，那就必须全面提高速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、反应、弹跳等身体素质，在骑游途中保持良好的状态。骑游出发前，要全面检查车辆，充气、加油，不得骑故障车上路，长途骑游要带上地图、指南针、刀具、手电筒、通讯联络工具、照相机、换洗衣服、急救药品、介绍信、证件、备足旅游费用、雨具、登山绳、帐篷等。选择旅行社时要选择正规的招待所，并要及时收看气象预报，备足饮用水。最好饮矿泉水、凉开水。骑自行车旅游时，青年人一般每小时骑20公里，老年人一般每小时15公里，要保持适当的速度，防止忽快忽慢现象。途中要遵守交通法规。尽量避开机动车辆。出汗后，要避开风口，以防感冒。旅游途中，每隔2小时要补充水分150至200毫升，并适当地补充营养，以带真空包装袋食品为佳，如豆制品、牛肉及巧克力等含钙、磷、铁、维生素较丰富的食品，每到一地离开时，不仅要备好饮用水，还要检查把自己的物品带齐，防止丢失，造成不必要的损夫。

骑自行车旅游需注意什么

4，骑车旅行应注意什么

出发前，除了关注专业的旅游指南之外，还要参考当地的地图路线。所参考的地图应至少有公路网线与各段里程标示，最好连海拔高度、公路坡度都有标示。如今，随着骑行运动逐步蔓延开来，单车旅行已经成为一种新时尚。骑行虽自在方便，但骑车旅行应注意一些骑行事项，以确保安全。骑车旅行准备出行装备出行前，应准备一些随身的行李物品，包括帐篷、睡袋、睡垫、炊具、炉具、防风雨衣等。还要准备公路自行车旅行外出的必备工具，包括螺丝刀、老虎钳、扳手、六角组合、补胎工具、气筒、备用内胎等。应尽量选择组合工具，可减少重量。此外，同伴中最好能有一两个精通车辆维修的，以防棘手的突发状况出现。此外，一些常备药也是要准备的。设计骑行路线出发前，除了关注专业的旅游指南之外，还要参考当地的地图路线。所参考的地图应至少有公路网线与各段里程标示，最好连海拔高度、公路坡度都有标示。规划好途经的旅游点与路线后，可初步计算出骑乘的里程数，再以自己的体力状况设定每天骑乘的行程，通常以每天行进60-100公里为宜。做专业体检，购买意外保险所有的准备工作做好后，应当前往医院进行一次全面的身体检查，为确保安全，大家出行前应当购买一份人身意外保险。骑行中食物的来源骑单车旅行耗费体力极大，应当常备一些巧克力、牛肉干、葡萄糖等，或者在沿途的超市内补充食物，也可以自己开火煮饭，携带的炉具及炊具应以坚固、耐用和轻便为原则，沿途应多补充新鲜蔬果。此外，骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，可口含无核话梅、陈皮等酸味小食品缓解疲劳。出行服装要选择合理不论春夏，以长袖骑行服为好，如穿着短袖骑行服，记得加一副袖套，并配长骑行裤，用头巾遮脸。通常专业的骑行服都是紧身，其余衣物也以快干的排汗衣裤为主。如遇冬季或需行经高海拔地区，需携带高品质的御寒保暖衣物，亦可在当地购买。骑行手套、头盔、骑行眼镜也很重要。鞋子尽量穿硬底的户外运动鞋，容易用力，同时最好带一双凉鞋，涉水时可替换。要合理安排住宿建议在出发前先规划住宿地点。大城市的青年旅馆通常比较容易客满，抵达当地后可前往游客中心索取沿途有关的住宿信息。当地民宿、汽车旅馆都可选择，也可以选择许多经济实惠且设备完善的露营区。该答案来自极限户外网官方网站

5，骑自行车旅行的注意事项有哪些

由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。　　自行车的选择　　由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。　　此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。　　道路的选择　　自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：宁走十里坦，不走一里坎，对于自行车旅游来讲也是有道理的。　　骑车技术　　有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。　　自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。　　此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应保持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。该答案来自极限户外网官方网站

6，骑自行车旅游攻略有哪些

骑自行车旅游已经成为一种越来越时尚的旅游方式，由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。另外，骑行装备和旅游路线的选择及骑行技术也对整个骑游过程起着关键作用。骑自行车旅游已经成为一种越来越时尚的旅游方式，由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。另外，骑行装备和旅游路线的选择及骑行技术也对整个骑游过程起着关键作用。骑自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。　　装备的选择：　　 1.头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。　　 2.骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计，而透气性与排汗性是选购时重点。　　 3.手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。　　 4.鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。　　 5.袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着著名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。　　 6.座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。　　道路的选择　　自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。　骑车技术　　有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。该答案来自极限户外网官方网站

7，骑自行车旅游需要做什么准备

1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~ 2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~ 3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦. 4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫. 5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的人不可以太嫩～ 6，不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法．如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言～ 7，现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都OK了，当然你根据你所在地的天气．还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张塑胶膜吧～ 8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的．其它的没有几样是我们会的吧～～ 9，心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会享受旅行的艰苦．如果你做不到就不要去． 10，如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，最不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了～～

　　一些经验同建议: 　　1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车,近距离用轻点的车,远距离用重车,路况好的话用公路车是最好的,不过公路车只适合短途.一般用山地车吧~~ 　　2,考虑你旅行目的的情况,在城市间的话物资就可以随时随地买,那就不用带着几升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好,不知那里有小卖铺的话就问下人,语气好点就好~~ 　　3,一切从简从轻,一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦. 　　4,买条单车裤,有加垫的.最好也在鞍上加个软垫. 　　5,因为希望做到一切从简,所以不建议你带上炉子,到时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点～～我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的～喜欢旅行的人不可以太嫩～　　6，不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法．如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言～　　7，现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都ok了，当然你根据你所在地的天气．还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张塑胶膜吧～　　8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的．其它的没有几样是我们会的吧～～　　9，心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会享受旅行的艰苦．如果你做不到就不要去．　　10，如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，最不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了～～　　骑自行车旅行应该注意些什么呢？那要看你是什么样的旅行了…短途可比长途少准备些东西，但必备的东西有水…干粮，骑行裤，骑行冒…还有手套，太阳镜，其他细节可以上相关网站查找，有一点，新手开始的时候，先试着慢慢来，给自己测试一下自己的耐力，感觉自己累了，停下来看看自己走了多远，重要的一点就是要匀速，不能快也不能慢了，快了体力跟不上，慢了就不能达到预期的目的地。旅行，以快乐地欣赏风景为目的，计划好骑行时间与旅游时间，每骑到目的地，别急着玩儿，先妥善安置好自己的行李物品，打算好自己的行程，按时返回原处，保持好体力，以备下面的行程，至于其他骑行方面的有关注意事项，可以参考有关网站，身体的协调很重要，祝旅行愉快　　自行车远游经验谈　远离熟悉的环境，去探索未知的世界，挑战体能极限，自行车远游是一个不错的选择，这里谈一谈自行车远游的体会。　　一、体能训练和体检　　自行车旅行的时间比较长时，对身体素质的要求要较高，因此在出发之前进行一段时间的体能训练是必要的。体能训练有利于全身各个部位机能的提高，对于自行车远游，有氧呼吸能力的提高是最主要的。　　出发之前对自己的身体作一次全面的检查，以防止突发的病情而影响旅游计划，特别要留意平时常犯的病，并记得带一些药品。　　二、自行车的选择　　拥有一辆自行车很容易，但用于长途骑行的自行车一定要有质量保证，以免路上花费太多的精力来修理自行车。对于不同的路况对自行车有不同的要求，在公路上骑行的自行车的轮胎应该窄而薄、车身轻便、档位灵活准确，车速快；在山地或路况不好的路上骑行一个应该用车身结实、刹车灵、减震性好的山地自行车；而长途旅行的自行车最好介于公路车和山地车之间，相对结实而又轻便。大名、阿米尼、捷安特都是不错不选择。　　自行车的座垫的高度应使大腿刚好伸直，骑在车上的姿势应使手臂、上身以及自行车的上管成正三角形，这样骑起来会比较省力。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查，并随身携带常用的修理工具螺丝刀、气筒、扳手、钳子等，以及备用件内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检查车，发现问题及时解决。　　三、其它装备　　自行车远行，需要有一个比较正规的自行车包，它可以使你少去很多麻烦。太阳帽和墨镜、雨具、卧具、药品、照明器材、交通、地形图等都是必备之物，别忘了带一台较好的相机，给自己的经历作一些记录。没有必要用专业的自行车衣，穿比较宽松的衣服即可。　　四、骑行的注意事项　　运动量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。两个小时左右休息一次，别想停就停。在特殊道路条件下行车，车速的把握尤为重要。路遇浅河、水洼、碎石时，别习惯性减速，快车速反而易顺利通过；行车在泥泞的路面，不妨拆下前后挡泥板，以免泥堵死挡泥板和车轮间的缝隙；下坡时，前后闸都要捏。夏天遇到柏油融化的路面，千万避开，如别无选择，先上土路让车轮沾些黄土，以防被粘住。　　骑行过程必须补充足够的水份，可以喝些盐水，以补充损失的盐份。到了目的之后一定要休息好，恢复体力。如果途中要宿营，营地要选择干燥背风的地方，附近应有水源，有村落处，借宿是好办法。带上帐篷到学校里搭篷的感觉很不错呃。　　骑自行车旅游要做哪些准备工作？　　骑自行车外出旅游，首先要准备一辆合适的自行车。选定自行车后，要对车辆仔细检查一遍。车架子应牢固无裂纹；刹车要灵敏可靠；轮子的辐条松紧适度，车胎不变形，气门芯完好；传动部分轻快自如，并在出发前洗清污垢上好油。另外，对全车的螺丝检查一遍，拧紧所有松动的螺丝。　　第二，在身体上做些适应性的锻炼准备工作。可在出发前一个月开始，隔天锻炼，每次20分钟左右，轮流做立定起跳、下蹲起跳、仰卧起坐、长跑等。　　第三，要准备一套简单的修车工具：扳手、打气筒、螺丝刀、补胎盒等。

户外活动带的行李越少越好,骑自行车必备的装备一定要有：头盔、运动服、运动鞋、运动裤一定穿上，水、食物、指南针、小刀、打火机、手表、手机一件都不能少，女孩子要带防晒霜,男孩子就不必了。

补胎工具，最最重要的，还有骑行包，头盔，骑行服，特别是骑行裤，内有软垫，防晒霜