这些都是诱发机体抵抗力下降的因素，所以很容易加重前列腺炎症的症状，或者逐渐积累形成慢性前列腺炎症,因为尿液中有很多细菌，如果憋尿会导致尿液倒流，碰到前列腺，引起前列腺中的炎症,预防前列腺炎症，尤其是慢性前列腺炎症，要从生活规律、饮食习惯、作息时间等方面进行调整,一般来说，如果要预防前列腺炎症，一定不能憋尿。
1、多喝水2、控制房事3、勤洗手前列腺 4不要憋尿。对于男性来说，憋尿是一件很正常的事情，但是如果经常憋尿就容易引起前列腺炎症。因为尿液中有很多细菌，如果憋尿会导致尿液倒流，碰到前列腺，引起前列腺中的炎症。一般来说，如果要预防 前列腺炎症，一定不能憋尿。
主要有三个方面:一是在生活习惯上注重良好的生活方式。不抽烟，不喝酒，不吃辣，不感冒，不久坐，不熬夜。第二，经常进行体育锻炼，保证身体免疫力维持在较高水平，从而预防 前列腺炎症。第三，性生活一定要有规律，比如一周2-3次，而不是一周5次，这样前列腺液体才能有规律的自我更新，从而预防 前列腺炎症
生活调理方面，首先是套路。避免加班熬夜。然后，尽量少喝酒，不抽烟，适量运动，会有帮助预防 前列腺炎症。或者，服用益生谷番茄红素软胶囊可以提高男性生育力，降低。
4、 前列腺炎怎么 预防比较好?预防前列腺炎症，尤其是慢性前列腺炎症，要从生活规律、饮食习惯、作息时间等方面进行调整。第一，注意不要过度劳累，不要熬夜，不要久坐，这些都是诱发机体抵抗力下降的因素，所以很容易加重前列腺炎症的症状，或者逐渐积累形成慢性前列腺炎症。久坐会造成盆腔充血，血液不流通，造成前列腺长期充血和慢性无菌前列腺炎症，另外，局部受凉也会使前列腺容易受到刺激，引起不适。喝酒前列腺炎症比较刺激，尤其是高度酒精，另外，吃大量辛辣刺激的食物也会使盆腔充血。对前列腺炎症、痔疮、静脉曲张有不良影响，另外，要注意性生活有规律，不要过频和长时间禁欲。自慰的习惯也是一样，青少年偶尔手淫对身体健康影响不大，但频繁手淫可能诱发前列腺炎症，为日后早泄和勃起功能障碍埋下隐患。
