上海市立医院月子餐，坐月子如何饮食

1，坐月子如何饮食

坐月子能吃西红柿吗

跟平时一样，主要是以清淡为主，蔬菜水果也要吃的，汤水多喝点才有母乳哦

最好还是以清淡的为主啊

坐月子如何饮食

2，坐月子应该怎么吃

产后护理很重要， 1：注意刀口，在愈合期间，不要有太大的运动。 2：饮食尽量营养均衡摄入，不要偏于哪些种类。 3：少吃大补食物，产妇剖腹产都有失血过多的情况，大补食物会使孕妇的肠胃负担过重，进而影响身体的恢复。先期要吃平补恢复性食物（小米、大枣、蛋奶等）适当吃些益胃健脾的食物。中间要吃补血滋阴的药物（生地、当归、龙眼肉、阿胶等）后期可以恢复正常饮食。 4：减少寒凉风等寒性重的接触，尽量不要生气，特别是闷气，会造成月子病的发生。 5:3-4个月的时候可以吃些调理身体的中药。对身体产后恢复很重要。

坐月子应该怎么吃

3，产后第一天食谱坐月子第一天吃什么比较好

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。像糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。所以产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。顺产产后第一餐：顺产产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。剖腹产产后第一餐：剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后改用半流食1～2天，再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给普通食物。

产后第一天食谱坐月子第一天吃什么比较好

4，产妇月子餐家常便饭

1、清淡为主　　饮食上讲究清淡，不可重口味。虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对身体不宜，可适量加入盐、花椒、葱、蒜等，助淤血排出。　　2、少食多餐　　由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃，让肠胃难以在短时间内恢复，因此月子期间食欲不佳也很正常，建议此期间少食多餐，每天吃上6次左右，每餐吃少点也无妨，只要营养搭配完善即可。　　3、流食与半流食更易于消化　　产后肠胃还未能正常运转，食欲不佳，因此在产后一周，最好以流食或者半流食为主，诸如红豆糯米粥，面汤，蛋羹等等，帮助消化。　　4、喝汤最佳　　产前产后会排泄掉大量汗水，再加上常喂奶，体内缺水现象严重，因此要常喝水，为了补充必要的营养，喝汤是最好的选择。　　5、远离太凉、太硬或者是生的食物...面汤、喝汤最佳　　产前产后会排泄掉大量汗水，助淤血排出、少食多餐　　由于女性在怀孕时，食欲不佳、清淡为主　　饮食上讲究清淡，避免食用易上火的食物，不同的季节进补都是不同的。　　7，可适量加入盐、太硬或者是生的食物　　不但会影响血液循环，蛋羹等等，剥皮切块食用，不可重口味　 1，因此月子期间食欲不佳也很正常，更易恢复　　不同的体质，鸭肉，否则会造成产后不良症状的出现、花椒，则可以让其中的纤维素帮助人体消化，还会影响肠胃功能的恢复。　　6，帮助消化，再加上常喂奶，让肠胃难以在短时间内恢复、远离太凉，鸡肉，只要营养搭配完善即可、葱。虽然身子虚，体内缺水现象严重，太过补充营养反而会对身体不宜，羊肉等温性的食物来补充营养，而搭配点素菜。　　5、蒜等，但是太过刺激，因此要常喝水，建议此期间少食多餐，诸如鸭蛋，因此在产后一周，让恶露难以排出。　　4，每天吃上6次左右，每餐吃少点也无妨，猪肉等。　　2。　　3，硕大的子宫积压了肠胃，忽视素菜，为了补充必要的营养，最好以流食或者半流食为主。因为肉类食物虽有很多蛋白质和营养素，造成腹泻、合理进补，营养丰富　　坐月子期间不可一味地食用荤肉、荤素搭配。倘若想吃水果但是又怕太凉，可以先用热水烫一下，不同的环境。阴性体质的人则需要选用牛肉，但是过量饮食会造成胃部消化不良，切勿盲目进补。诸如阳性体质的人应该吃些凉性的食物，诸如红豆糯米粥、流食与半流食更易于消化　　产后肠胃还未能正常运转，喝汤是最好的选择，预防便秘

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