2.休息时做手指运动，增强免疫力,早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身,1,第二，在饮食上，宜多吃具有健脾补肾、益肝消暑、生津止渴功效的食物，如大麦、黄花菜、花菜、西兰花、苦瓜、桃子、菠萝、葡萄等,很多人用这种技巧来治愈神经衰弱、失眠、健忘等症状,4、午睡半小时，有利于阳气,保健小常识:1。
1、养生小 常识有哪些?1。保健小常识:1，早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2.休息时做手指运动，增强免疫力，3.每天早上喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于阳气，5.修脚一年四季都可以，但春夏的水温可以略低。6.五种果汁用于熬夜，提前抗衰老，7.睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8.每天练习5分钟切割技巧，你会感到神清气爽，精力充沛，很多人用这种技巧来治愈神经衰弱、失眠、健忘等症状。第二，在饮食上，宜多吃具有健脾补肾、益肝消暑、生津止渴功效的食物，如大麦、黄花菜、花菜、西兰花、苦瓜、桃子、菠萝、葡萄等。
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
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【崇明区】 日期：2023-05-06
