4.核桃芝麻炒好了,黑芝麻核桃粥核桃仁粥食材准备大米、糯米、冰糖、黑芝麻、核桃碎适量,做法:1,银耳核桃粥核桃仁粥食材准备核桃4、大米、小米、银耳、冰糖,再来看看黑芝麻核桃粥的做法,以下是我收集整理的核桃仁粥的做法,核桃仁粥的做法核桃具有健脑、改善记忆的作用。
核桃仁粥的做法核桃具有健脑、改善记忆的作用。以下是我收集整理的核桃仁粥的做法。希望对你有帮助！银耳核桃粥核桃仁粥食材准备核桃4、大米、小米、银耳、冰糖。方法一。银耳提前泡1小时，撕成小花，去黄蒂备用；2.将大米、小米、核桃仁放入锅中，加入适量水；3.煮至米饭快开花，倒入银耳，加入适量冰糖，煮至粥稠。小贴士:使用高压锅会节省很多时间。黑芝麻核桃粥核桃仁粥食材准备大米、糯米、冰糖、黑芝麻、核桃碎适量。第一步:大米、糯米用清水浸泡10分钟，洗干净；2.锅中水烧开，放入泡好的大米，转小火煮至粘稠；3.将核桃仁和黑芝麻洗净，放入煎锅中煸炒核桃仁和黑芝麻；4.粥稠后加入炒好的芝麻和黑芝麻和核桃仁拌匀。
简介:黑色食物种类繁多，其中黑芝麻最为人熟知。黑芝麻能滋补肝肾，益精血，润肠。再来看看黑芝麻核桃粥的做法！配料大米30g糯米20g 核桃仁30g黑芝麻30g辅料冰糖适量步骤1。将大米和糯米浸泡在水中10分钟。2.将锅里的水烧开，加入大米和糯米。3.大火烧开，小火加盖。4.核桃芝麻炒好了。5.然后用蒜泥捣碎。6.将米粥煮至粘稠，加入冰糖，煮至冰糖融化。7.再次加入黑芝麻和核桃 kernel。8.搅拌均匀，煮2分钟。关掉暖气。
3、小米燕麦 核桃粥的做法小米燕麦核桃粥食谱材料:燕麦30g，小米20g，核桃仁15g，枸杞少许。调料:冰糖，做法:1。小米、燕麦洗净备用；核桃仁碎；枸杞泡发洗净，2.将锅放在火上，倒入适量的水，烧开，加入大米，转小火，加入核桃切碎的枸杞，煮20分钟，加入燕麦，烧开，加入冰糖调味。有一个很好的养生方法:多吃燕麦，可以防止血脂堆积和动脉硬化，燕麦还有润肠止汗的作用，非常适合体虚的人食用。燕麦是一种低热量食物，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的作用，此外，燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸等。，可以改善血液循环，缓解生活工作压力，矿物质中含有钙、磷、铁、锌、锰等。还能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。
