富含锌和硒的食物精子以锌、硒、铜、镉为主，其中锌和硒最为重要，是保证精子品质的关键,这些药物可以通过补肾来促进精子的产生,男人通常吃以下食物和药物精子又好又快:1,能提供精子和精液的原料，促进精子的合成和化生，调节性腺功能精子的活性,那么吃什么进补最快,吃什么补充精子最快1。
现在生活压力越来越大，很多男性朋友经常要熬夜工作，长此以往会导致身体疲惫，导致夫妻不和，精子活动量减少，精子量不足等。那么吃什么进补最快？吃什么补充精子最快1。含维生素A、B、C、E等的食物。能提供精子和精液的原料，促进精子的合成和化生，调节性腺功能精子的活性。2.富含性激素的食物。高蛋白食物。富含锌和硒的食物精子以锌、硒、铜、镉为主，其中锌和硒最为重要，是保证精子品质的关键。男性睾丸、附睾和前列腺中锌的含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分以蛋白结合形式存在，参与正常的生殖功能。
2、请问男性吃什么补精 最快?男人通常吃以下食物和药物精子又好又快:1。食物:动物内脏含胆固醇较多，是合成性激素的重要原料，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加必需量，改善性功能，此外，紫菜还富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气养阴之功效，适用于男性性功能减退、遗精、阳痿、乏力、口渴等症，男性经常食用可以增加精子分泌，增强体质和性功能。2.药物:可以在医生的指导下服用一些补肾壮阳的药物，常见药物有生精片、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。这些药物可以通过补肾来促进精子的产生，此外，还可以服用一些含锌的药物，如乳酸锌、氨基酸锌等。精子锌是正常生产不可缺少的。
