有些司机用巧克力作为提高驾驶能力的精神兴奋剂，参加考试的学生也可以用它来强化大脑,但需要注意的是，过量食用巧克力并没有这样的效果,此外，食用巧克力还可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中风的概率,控制食欲、益智健脑黑的功效与作用巧克力它比较硬，微苦。
巧克力中含有的丰富的苯乙胺可以缓解抑郁症的症状；可可碱可强心、利尿、消肿；苯酚可以降低脑血栓和心肌梗塞的可能性；巧克力的特殊蛋白质可以促进皮肤和头发的生长和修复，并且巧克力还含有多种矿物质，对人体的生长和代谢有重要作用。很多人把巧克力当成了的根源，其实优质黑巧克力脂肪含量不高，抗氧化能力强，对皮肤有好处。
控制食欲、益智健脑黑的功效与作用巧克力它比较硬，微苦。一般是指固形物含量在70%-99%之间或乳含量低于12% 巧克力的可可。吃黑巧克力可提高机体抗氧化水平，有控制食欲、调节消化系统的作用。1.调节消化系统:黑色巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的作用。其中所含的异黄酮具有抑制肠道氯离子分泌的作用，可缓解腹泻症状。2.控制食欲:黑色巧克力中含有的咖啡因能抑制食欲，促进人体新陈代谢。适当摄入黑巧克力可以产生饱腹感，有效控制食欲。3.心情愉快:黑色巧克力有一种清香的气味，可以缓解心情，使人心情愉快，所以黑色巧克力适合心情抑郁、情绪低落的人。4、益智健脑:黑巧克力含有丰富的黄烷醇，可以加快大脑重要区域的血液流动，而大脑特定区域血流量的增加有助于提高大脑能力。
1。男性朋友每天吃黑巧克力热量不超过30卡。18周后，他们的血压平均下降2.9毫米汞柱。但需要注意的是，过量食用巧克力并没有这样的效果。2.巧克力的甜味可以减少感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益于神经系统健康，其镇咳作用优于普通感冒药。3.巧克力对集中注意力、加强记忆、提高智力有效。有些司机用巧克力作为提高驾驶能力的精神兴奋剂，参加考试的学生也可以用它来强化大脑。
4、吃 巧克力有哪些好处适当饮食巧克力它能帮助人体缓解压力，有一定的提神作用。发生低血糖时可适当食用，可有效缓解低血糖症状，但长期大量食用会导致蛀牙和脂肪堆积，从而导致肥胖。建议适当吃点，吃巧克力可以影响体内的血小板，从而刺激个体身体的精神来提升个体的情绪，使精神兴奋。巧克力特别是黑色巧克力有助于恢复血管的活性，同时还可以防止白细胞粘附在血管壁上，从而防止人体动脉的氧化，大大降低人体对心脏的损害，缓解释放压力，此外，食用巧克力还可以有效抗衰老，黑巧克力的抗氧化作用有助于降低低密度脂蛋白水平和中风的概率。而且吃巧克力可以补充丰富的矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等，100g黑巧克力可以提供17mg左右的铁。但是巧克力的热量比较高，所以我们要适量控制巧克力的量。
