也多吃些粗粮，这些粗粮热量比较低，再就是多吃些蔬菜和含糖低的水果这些都是热量比较少的食物，对预防肥胖是有好处的吃什么东西能长胖点,多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的吃什么东西容易长胖,吃什么东西容易长胖，这种情况很明显只要是高热量的食物都有使身体仍以长胖的可能。
想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的
吃什么东西容易长胖，这种情况很明显只要是高热量的食物都有使身体仍以长胖的可能。因为肥胖就是因为热量摄入过多，超过了人体的消耗而引起的脂肪堆积，像高血脂食物、高糖类的食物热量都比较多吃这类食物像各种肉类，或者面食类的食物点心等等吃的太多都可以导致身体热量摄入过多，从而引起肥胖。其次，还需要多运动，如果不运动热量的消耗会非常少。摄入的热量就会以脂肪的形式储存在皮下，导致人体更容易变胖。所以要避免肥胖，就要从饮食和运动两个方面入手饮食方面。也多吃些粗粮，这些粗粮热量比较低，再就是多吃些蔬菜和含糖低的水果这些都是热量比较少的食物，对预防肥胖是有好处的
想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的
4、吃什么可以长胖啊1.吃富含淀粉的碳水化合物的食物不过这里的碳水大家要注意，不是甜食，不是饮料，不是精致糖，建议是多主食的这种碳水，米饭，面条，馒头等。2.吃富含优质脂肪的食物这种食材包括坚果和植物油，如：核桃，松子，腰果，花生油，橄榄油，菜籽油等，不过不建议吃动物油脂。3.吃富含蛋白质的食物这种的食材像肉，蛋，奶，豆制品，这三类是帮你安全健康增重的因素！除此之外，还要摒弃不良生活习惯，多吃高糖的，多吃油炸的，这些虽然可以让你快速增重增肥，但这些都是不利于你健康的，增肥起来身体坏了，得不偿失
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