产后腰痛怎么办，生过小孩后腰疼怎么办

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1，生过小孩后腰疼怎么办
2，产后腰痛怎么办

1，生过小孩后腰疼怎么办

您好，生过孩子后腰疼，是产后腰疼。可以从日常生活中的小细节注意，均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。还可以服用中药配合治疗，特效中药“复方通络消痛汤”，治疗疼痛本着治病求本的原则，通过数千种精妙配伍方法，辨证采取通与补的方法。实者祛其有余、虚者补其不足，为治痛之大法。祝你早日康复

生过小孩后腰疼怎么办

2，产后腰痛怎么办

你的情况可能是两种情况造成的：一产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。二产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，家务劳动较多。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。你可以试验一下倒走，倒走强制人体重心后移，可以减小骨盆前倾和腰椎前凸，有效的缓解腰痛。穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。感觉一下腰部疼痛是否有减轻？是不是感觉舒服一些？如果有感觉可以穿负跟鞋，鞋底是前高后低的，原理和倒走相同，穿上负跟鞋，正常向前行走就相当于倒走，更安全容易坚持，效果更巩固。建议你平时不要穿带跟的鞋，鞋跟会强制重心前移，加大骨盆前倾和腰椎前凸。高跟鞋容易导致和加重腰痛就是典型，而中跟鞋和高跟鞋只是作用的程度不同而已，任何高度的鞋跟都会加重腰痛。

正常现象嘛.会好的

产后腰痛怎么办