丝瓜具有祛风化痰解毒的功效；3.给身体补充丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力,另外，丝瓜也可以直接用于美颜,2.疏通经络的功效:丝瓜具有疏通经络的作用，可用于缓解痛经、闭经、月经不调等症状,丝瓜中维生素B的含量特别高,适当吃丝瓜的好处如下:1,因此，经常服用丝瓜可以有效预防坏血病的发生,丝瓜1的功效。
丝瓜 1的功效。丝瓜中维生素B的含量特别高。它可以直接作用于人的大脑，促进大脑发育，维持成人大脑健康。经常食用可以健脑、益智、提高记忆力。2.抗坏血病丝瓜富含维生素C，也叫抗坏血酸。具有合成胶原蛋白预防坏血病的生理功能。因此，经常服用丝瓜可以有效预防坏血病的发生。3.美颜丝瓜所含的维生素和矿物质能直接作用于人体皮肤细胞，促进皮肤细胞新陈代谢和再生，淡化色斑，为皮肤补充水分。经常食用可以使人的皮肤嫩滑。另外，丝瓜也可以直接用于美颜。使用时，可以将它碾碎，取出汁液，直接涂抹在面部皮肤上。4.抗癌\ \抗病毒丝瓜它富含人体所需的多种营养物质，其中所含的干扰素诱导剂能刺激人体产生干扰素，从而起到抗癌抗病毒的作用。
适当吃丝瓜的好处如下:1。清热凉血，因为从中医食疗的角度来说，丝瓜性凉味甘。对于痰热引起的咳嗽、咳痰、咯血，血热引起的心烦、失眠、多梦者，2。祛风解毒。风寒引起的湿痹、肢体不利活动、咳痰咯血者，适当食用。丝瓜具有祛风化痰解毒的功效；3.给身体补充丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力。
3、 丝瓜有什么营养价值和功效营养价值:丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、皂甙、植物汁、木糖胶、丝瓜苦味物质、瓜氨酸等营养成分。功效:1，美容养颜功效:丝瓜它含有丰富的维生素C，有利于促进机体抗氧化，清除自由基，清除色斑，美白肌肤，从而达到美容的效果。而且维生素C还有利于抗坏血病，预防维生素C缺乏引起的疾病，2.疏通经络的功效:丝瓜具有疏通经络的作用，可用于缓解痛经、闭经、月经不调等症状。
