你好一般来说影响睡眠质量的主要因素如下:1)在床上度过的时间2)深度睡眠时间3)睡眠睡眠质量分数是根据你自己个人-0你可以在第二天查看你睡眠质量的分数，了解睡眠晚上的情况，也可以全方位了解你睡眠的表现和问题,通过睡眠质量分析和睡眠专家指导，改善睡眠质量，提高健康生活水平。
-0/，对人体健康起决定性作用的，晚上是“深睡眠”，6小时深睡眠远比12小时浅睡眠。“深睡眠”是人体睡得很香很香的阶段。这个时候，你听不到外面的任何噪音，别人也很难叫醒你。当你醒来时，你会感到神清气爽。下一刻，你体验到荷尔蒙大量分泌，免疫细胞，各种受损细胞(尤其是脑细胞)正在修复，疲劳正在恢复，能量正在储存，消化系统忙于吸收营养，废物正在大量排泄。。“深睡眠”是孩子的身体成长和智力发展；年轻人精力充沛；中年人身体强壮；老年人健康长寿的保障。所以年轻人要呵护睡眠，中年人要呵护睡眠，老年人要滋养睡眠。在deep 睡眠阶段，人的大脑皮层细胞处于充分休息的状态，这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极其重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。研究表明，入睡的前三个小时非常重要，因为在这段时间里，睡眠的深度几乎占了90%。Deep 睡眠一般在输入睡眠后半小时出现。
你好一般来说影响睡眠 质量的主要因素如下:1)在床上度过的时间2)深度睡眠时间3)睡眠睡眠质量分数是根据你自己个人-0你可以在第二天查看你睡眠 质量的分数，了解睡眠晚上的情况，也可以全方位了解你睡眠的表现和问题。
院内多用途多通道睡眠监控系统，因为是睡眠监控金标准。睡眠监测、检查和诊断标准包括脑电图(脑电图)、心电图(心电图)、EOG(眼电图)、肌电图(肌电图)、胸腹呼吸运动、打鼾、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。医院最常用的睡眠多通道监护设备睡眠仪器可以做到这一点，但同时也有其自身的不足。使用者必须入院接受检查，身体上附有电极。仪器需要专业人员操作，设备价格昂贵(万元)，大部分需要从国外进口。传统的监控手段对正常的睡眠影响较大，获得的数据往往不能准确反映被监控人的真实睡眠。为了克服这些问题，Sleepace舒派出品的RestOn只需要躺在床上，就可以通过专业级超薄传感器，全面采集睡眠整个晚上的信息，包括心率、呼吸率、翻身、下床等数据。通过睡眠 质量分析和睡眠专家指导，改善睡眠 质量，提高健康生活水平。
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