”这个问题，确实有点不太好回答，确实广东早茶很有名没错，但是真不是广东人都这样吃的，今天我们来就我在广东生活这段时间观察到的来聊聊吧。早餐后1到2小时喝牛奶最佳我们在喝牛奶之前最好不要早上一起来就喝牛奶，因为牛奶起到催眠的作用，早上喝牛奶会让我们感觉到昏昏沉沉的感觉，影响一整天的工作学习状态。
1、广东人早餐一般吃什么？
说起“广东人早餐一般吃什么？”这个问题，确实有点不太好回答，确实广东早茶很有名没错，但是真不是广东人都这样吃的，今天我们来就我在广东生活这段时间观察到的来聊聊吧。因为广东这边尤其深圳和广州是很多外来人口的城市，所以其实跟其他地方的人区别也不是特别大，对于一些上班族或者外来打拼的人们更是如此，基本上早餐的选择就是大概以下几种：路边的早餐摊贩，出售的早餐就琳琅满目了，不同的摊子卖的也都不一样，比如包子、各种粥、油条、豆浆、烧麦、糯米鸡、热干面和肠粉等等，胜在价格便宜；还有一些便利店里的早餐，可能要比街边摊贩感觉干净卫生一些，其实选择也不多，就那么几种糕点、包子、面、香肠、牛杂之类的东西；在很多小区楼下也有很多汤粉店，也是早餐的不错选择，比如猪杂汤粉、牛腩汤粉之类的，大多都是比较清淡的东西；还有一些比较高端一点的早餐店，基本上包子、饺子等各式面点、炒面、炒饭、各种粥、煎饼果子、卷饼、面包、沙拉之类的什么东西都有；而对于一些已经退休的，或者跟着儿女过来养老的老人家，以及一些休假时期的人们来说，去酒楼吃个早茶真的是很惬意的事情了，
广式早茶可吃的东西就太多太多了，随便挑几样都是很美味的，比如虾饺、凤爪、金钱肚、干蒸烧麦、布拉肠粉、艇仔粥、叉烧包等等。有机会来广东这边玩的话，真的要早起一次去尝试下广东酒楼里的早茶，除了体会下不同地方人们的生活之外，就单纯的东西好吃都值得为此起个早，各位朋友一般都是怎么解决早餐问题的呢，欢迎评论里告诉我们哦！对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的小伙伴，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！。
2、牛奶怎么喝比较好？
你好，我是白芒芒，很高兴能回答你的问题，导读：说到喝牛奶的话题，不得不说最近我们的两位国宝级人物钟南山院士、张文宏教授都发表了自己的观点，应该算是对喝牛奶这个问题最权威的回答了。钟南山院士说牛奶在一次采访当中，钟南山院士表示：“能活这么长，因为喝牛奶对于身体健康很有帮助，”采访原话：“我从小就喜欢喝牛奶，每天都会喝两杯，我的父亲也喜欢喝牛奶，有时候饭吃的少，但是牛奶一直喝，因为它的营养非常全面”。
张文宏教授说牛奶张文宏教授直播的时候对海外留学生说：“多喝水，多睡觉，多喝牛奶，吃鸡蛋，不要瞎混”这就是最好的保护自己，自身营养摄入充足，相对来讲，免疫抵抗力也会增强。这样确实是有效的保护自己！牛奶的选择低脂牛奶选择低脂牛奶，能够让肠道更加的轻松，也能够让身材更苗条，但是需要注意的是，如果是孩童喝的牛奶，最好还是全脂，因为牛奶中的维生素A、D、E、K都存在于脂肪部分，对于健康裨益多多。
高蛋白牛奶如果说脂肪是散发着香气的“增肥炸弹”，那么蛋白毫无疑问就是人人都爱的健康小能手了，高蛋白的存在能够有效促进肌肤永葆年轻，滋润美白，并且还能够使得头发乌黑亮丽，因此长期饮用高蛋白牛奶，对于都市女性来说再合适不过。牛奶什么时间喝最好从以上两位权威人物中我们可以知道，喝牛奶确实对身体健康有大大的帮助，那么什么时间段喝牛奶最利于吸收呢？早餐后1到2小时喝牛奶最佳我们在喝牛奶之前最好不要早上一起来就喝牛奶，因为牛奶起到催眠的作用，早上喝牛奶会让我们感觉到昏昏沉沉的感觉，影响一整天的工作学习状态，
因此可以先吃一些淀粉类食物，比如面包、馒头、包子等，这样做才可以延缓牛奶在胃中的停留时间，使之与胃液充分发生酶解作用，促进蛋白质充分消化吸收。其次空腹喝牛奶中的话，牛奶中蛋白质来不及消化吸收就很快从胃中流出会导致营养吸收不完全，而其中一些氨基酸在小肠没来得及吸收就排入大肠也会产生有害物质，睡前喝牛奶最佳牛奶中含有的色氨酸是大脑合成五羟色胺的重要物质，而五羟色胺对大脑睡眠起关键作用，因此睡前喝牛奶有助于睡眠。
