2.猪血营养丰富，蛋白质含量是猪肉的两倍，并含有多种人体必需的氨基酸和丰富的铁，有补血的作用,做法:1)猪血切成细条,适当吃一些韭菜可以刺激食欲，经常吃韭菜也可以起到非常好的活血解毒的作用，同时对降血脂也有非常好的效果,蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，加入高鲜汤包，煮熟即可,水烧开后，加猪血,猪血补血贫血豆腐汤。
做法:1) 猪血切成细条。将葱、姜、蒜、红辣椒切段备用。2)黄瓜切片，锅里烧热油，放入葱、姜、蒜、红辣椒炒香。3)加入黄瓜片，炒至光亮。加入适量的水。水烧开后，加猪血。4)煮至变色为猪血，加入适量盐，关火，加入少许高汤精和少许香油。5)香菜适量，胡椒粉适量。
猪血补血贫血豆腐汤。烹饪和调味菜肴的分类。咸鲜可口食材:猪血200g豆腐脑150g食材:调料:姜3g蒜3g盐2g味精1g料酒3g植物油15g葱3g。适量的味道很美，汤汁也很鲜美。制作方法1。猪血和豆腐切成小块；将姜和洋葱切成细粉。2.锅里烧热油，爆香葱和姜，加猪血，煮料酒，加水，烧开，然后放豆腐片，最后调味。健康小贴士1。这道菜含有蛋白质、铁、锌、钙和磷。2.猪血营养丰富，蛋白质含量是猪肉的两倍，并含有多种人体必需的氨基酸和丰富的铁，有补血的作用。
韭菜具有温肾壮阳、疏肝健脾、润肠通便的功效。韭菜含有大量的植物芳香挥发油，能刺激食欲，特别适合一些体质较弱的人。适当吃一些韭菜可以刺激食欲，经常吃韭菜也可以起到非常好的活血解毒的作用，同时对降血脂也有非常好的效果。
4、老婆上班太辛苦,请问哪些菜或者汤、补品的综合营养比较高?1。蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，加入高鲜汤包，煮熟即可。2.丝瓜魔芋汤:将丝瓜和魔芋一起加水熬汤，可以加排骨或蛤蜊。3.营养萝卜汤:白萝卜和红萝卜是最佳组合。用清水或高汤煮，加入牛蒡、番茄、白菜叶，更有营养。4.海带豆芽汤:海带豆芽胡萝卜西红柿汤。这种汤营养丰富，饱腹感强，海带本身有收敛作用，而且含有比较高的钾离子。如果在减肥期间饮用，身体的PH值会呈碱性。5.爽口冬瓜汤:用大黄瓜、苦瓜或葫芦，加排骨煮，但不能加贡丸、蘑菇丸等任何丸子，因为丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。
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