这时，空腹喝水可以刺激肠道蠕动，防止便秘，但如果喝凉水，会使脏腑产生一种阳,建议一次喝250~500ml左右，时间早上空腹喝水，可以促进血液稀释，从而保护血管,空腹喝凉开水会抑火抑阳，损害身体健康,早上起来喝水可以补充身体代谢流失的水分,需要提醒的是，早上不要喝太多空腹喝水,早上空腹喝水对身体有好处,早上空腹喝水对身体有益。
早上空腹喝水对身体有好处。建议一次喝250 ~ 500ml左右，时间早上空腹喝水，可以促进血液稀释，从而保护血管。预防动脉硬化和脑血管疾病。其次，在早上空腹喝水时，前一天晚餐中所含的钠盐也能被稀释排出体外，也能起到降低血压的作用。空腹 喝水时，还能促进肠内残留物的排泄，防止便秘。
早上空腹喝水对身体有益。早上起床后，人会处于生理性缺水状态。早上起来喝水可以补充身体代谢流失的水分。空腹喝凉开水会抑火抑阳，损害身体健康。这是因为早上是阳上升的开始。这时，空腹 喝水可以刺激肠道蠕动，防止便秘，但如果喝凉水，会使脏腑产生一种阳。建议早起后喝温开水，也就是开水自然凉到30到35度。一般不烫嘴就可以喝，肠胃也不会有刺激的感觉。与冷开水相比，温开水更接近人体体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早上不要喝太多空腹 喝水。一杯就足以达到保健的效果，否则会增加胃肠道的负担，阻碍食物的消化。早上喝一杯水，有利于加速新陈代谢，胃肠道蠕动，润肠通便，软化大便，促进大便排泄，防止便秘。
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