1、少食多餐低血糖患者最好少食多餐，每天6~8餐左右,需要注意的是，与低血糖之后吃的食物不同，日常预防中最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量较多的食物,要知道吃太多荔枝可能会触发低血糖,一旦低血糖出现，最有效的应急措施当然是马上吃“糖”，迅速提高血糖水平。
入冬后，夜长昼短。因为缺乏及时的能量补充，所以容易发生在夜间低血糖。饮食对调节血糖有重要作用。那么，一旦低血糖出现，如何食用可以缓解症状，平时又该如何预防呢？低血糖的病因主要和吃得太少，导致能量摄入不足，不按时吃饭，空腹运动，空腹喝酒有关。当糖尿病患者存在一定的肠胃问题，进食后不能及时消化吸收，也会导致低血糖反应。一旦低血糖出现，最有效的应急措施当然是马上吃“糖”，迅速提高血糖水平。可以喝饮料、糖水、糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。需要注意的是，与低血糖之后吃的食物不同，日常预防中最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量较多的食物。这类食物可以很快被吸收，但是经过一段时间后，会导致血糖迅速下降，使人体血糖下降。
2、 低血糖的人吃什么最好?1、少食多餐低血糖患者最好少食多餐，每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助，此外，你应该改变食物类型，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖症状有关。食物过敏会使病情恶化，2.均衡饮食要均衡。最好含有50-60%的碳水化合物，其中包括蔬菜、水果、糙米、魔芋、种子、谷类等。要知道吃太多荔枝可能会触发低血糖，3.应该限制的食物要严格限制单糖的摄入。尽量少吃精制加工品，白面，苏打，酒，盐，避免含糖量高的水果和果汁。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米饭、玉米片、红薯，豆子和土豆一周可以吃两次。4.增加高纤维饮食，高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维可以与蛋白质食物结合，吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，加一杯果汁可以快速提高血糖浓度。
