生姜可以祛湿气，你知道生姜加什么祛湿毒效果更好吗。在湿气偏重的时候，可通过中医调理的方式来帮助去湿，1.生姜 蜂蜜蜂蜜，味甘性平，具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒之效，如果与生姜搭配食用则祛湿毒的作用翻倍，湿气一般是由体外进入体内产生，主要是由于不良的生活习惯和饮食习惯，这个时候如果体内湿气不及时排出，就会导致很多疾病。
1、怎么才能祛除湿气？
脾虚湿气重是很多人都有的病症之一，随着生活方式的改变，越来越多的人都患上的湿气重的毛病，患者长期大便不成形，大便粘马桶，有齿痕舌等，这都是湿气比较严重的标志。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！祛湿最快的方法是什么祛湿最快的方法就是艾灸，艾灸是所有祛湿中最快的方法，没有之一，很多明星都会有湿气重的病症，这是和职业有关，一些明星会互相交流自己祛湿的经验，而很多人都会选择用艾灸的放的来祛湿，因为它真的很快。
艾灸祛湿的主要原理就是利用艾草燃烧时产生的热来打通被淤堵的经脉，从而起到疏通的作用，随时随地可以祛湿的方法为按摩带脉带脉很多人并没有听过，它是同任督二脉一样，作为奇经八脉中的一只，其作用也是不可小觑的。带脉是好多条经脉的统称，它环绕在腰腹部，包括脾经和胆经在内，好多条经脉组成，经常按摩拍打带脉有助于健脾祛湿，并且还有治疗大便不成形以及肾虚的功效。
有朋友坚持按摩三个月，所有脾虚的症状都被根治了，而这种方法每天可以在工作之余做，对身体好处多多，祛湿最好的方法就是运动湿气重主要的原因在于脾虚，而脾虚又分为脾气虚和脾阳虚等，每种虚症，使用的药物和方法都不相同，但只要是运动，都可以治疗，所以说运动是最好的祛湿方法。人类每天通过呼吸和蒸腾作用向外排出水分，正常不运动的情况下，水分排出的并不多，而运动会加速血液循环，加速身体排出水分，减少湿气对于身体的伤害，
2、广州湿气实在太重了，怎么有效果地去湿气？
湿气太重，就需要经常性的去湿。尤其是在饮食上，需要经常喝些去湿的汤食，比如薏米红豆水等，另外要注意减少湿寒来源，比如生冷之食，或者减少吹空调，同时广州多雨，且以暴雨为主，要注意避免淋湿衣物，若淋湿要尽快换洗。还要加强锻炼，多运动，勤出汗，养成良好的生活习惯，才是最佳的养生方式，另外在湿气偏重的时候，可通过中医调理的方式来帮助去湿。
3、怎样才能彻底去湿气？
生姜是湿气的“死对头”，补气排毒，再配上这些东西，祛湿效果翻倍，日常生活中，我们经常会有身体不舒服的情况，短期的身体不适可能是因为生病引起，但是如果没有生病却还是没精神，那么就要考虑是否是因为体内湿气过重。湿气一般是由体外进入体内产生，主要是由于不良的生活习惯和饮食习惯，这个时候如果体内湿气不及时排出，就会导致很多疾病，
如何判断体内湿气重？1.看精神每天11点前入睡，睡足8个小时。第二天起来仍感困乏，那可以断定是体内湿气重了，2.肿早上刚睡醒，如果眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤，其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。3.油头这个看似很平常的现象，被很多人所忽略，
头发和面部分泌的油脂过多，并不是说你的排毒能力强，而是因为你体内的湿气很重。4.舌苔齿痕如果早上起来感觉口干、口苦，口中有异味，照镜子的时候舌苔黏腻，舌头一圈有齿痕，这就是体内湿气重的表现，5.便便塘软不成形上厕所时便便塘泄、不成形，有排不进的感觉，用一两张手纸还擦不干净，必须三五张才行；冲厕所时便便容易黏在马桶上，这说明体内湿气很严重了。
甘草祛湿气的方法煮豆汤食材：赤小豆10克，绿小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克，先把豆子浸泡10小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉不要，功能：补肾健脾，清热利水，适用于冷热交替环境的人，放甘草既能清热，又能补中益气，而且缓急止痛，还有一定的助消化作用，绿豆是清热的，黑豆是补肾的，红豆是补心利水的，白扁豆是健脾养胃的。
