心理学家elpo你提出了PAC人际沟通框架。字母PAC分别指父母、成人和儿童。p指家长主义:指人们在交往过程中表现出来的家长特征，如权威、强迫、教育、责备等。总之，我是你爸爸，你得听我的。a是成人型，意思是在交往过程中表现出理性的平等，尊重倾听。c是表现出非理性情绪化、任性、撒娇等的孩子类型。
举个简单的例子，也是表达对别人观点的反对。父母沟通者会表现出一种强迫感和自然感，他们会说，你一定要听我的，否则跌跌撞撞的别来找我。成年交流者会说，你能告诉我你为什么要这么做吗？你的计划是什么？我们能再讨论一下吗？好吧，以孩子为中心的沟通者会直接告诉你，我没有，我就是没有。
5、对于 情侣而言,到底怎样沟通才能不伤感情?两个人一定要善良，不要发脾气，要站在对方的角度思考问题。首先要互相理解，心平气和的沟通，不要互相批评，找到问题去解决。情侣沟通首先要有效。两个人要把存在的问题都写下来，然后处理。说话不要太直接。可以委婉一点，指出对方的问题。我相信对方能理解。对于情侣，沟通时一定不能吵架，可以撒娇，吵架很伤人，不能冷战。如果你有话要说，你应该安静地坐下来，说出你的想法。
6、 情侣通讯录存什么名字好男婴名字:斌杰；万鑫；一个韩；学者；子倩(倩:高举，飞翔)；(魏:大泽:广水源)；荀新；妙子；震泽；岳斌(宾:形容优雅)；远远地朝向；沸腾的薛；袁哲；子心；齐聪；少女名:月婵(比貂蝉更美，比月光更温柔)；梅铮(老实，经得起各种打击)；韩娟；茹雪(Ru，谐音；全名的意思是觉得雪一般纯洁善良)；新锐；美莲(美如莲花，具有出淤泥而不染的高贵品质)；
7、 情侣之间需要沟通么?情侣，怎样才能有效沟通？六种方法教你！首先，说出你的想法。在沟通过程中，最直接有效的方式就是直接表达自己的想法，不加修饰，不加委婉。不要觉得自己花了很多时间解释，对方却没有理解你的意思，你也觉得自己没有把意思传达清楚到位。这样，你说的累，听的也累，抓不住主要问题，更不知道自己想表达什么。
第二，坦诚相待。有效的沟通需要一个前提，就是相互坦诚，这样才能对沟通的情况有一个非常正确的态度。但是，如果我们还没有开始交流，就已经开始过多的解释交流的问题，或者找借口逃避，或者你就是不谈这个问题，那么我们交流的东西就是不正确的，因为这些东西的传递是相互理解的，你给予的和对方回应的也是基于你提供的。
8、 情侣之间如何没有沟通那么这段感情就走不远,沟通对 情侣来说有多...沟通是维系情侣感情的纽带，很重要。情侣如果没有交流，就不会有彼此的了解，感情也会越来越淡。情侣沟通是恋爱过程中最重要的过程。如果沟通不好，肯定走不远。所以，不仅仅是口头上的交流，有时候精神上的交流也是足够的，让对方感受到自己的爱。特别重要。情侣如果问题没有及时沟通，问题就会越积越多，爆发出来就一发不可收拾。
9、 情侣沟通不了怎么办情侣沟通不了怎么办情侣沟通不了怎么办？情侣总是为鸡毛蒜皮的小事吵架。当情侣无法沟通时，一定要想办法解决两个人之间的问题。不要打破罐子。来看看情侣沟通不了怎么办？情侣无法沟通怎么办？11.情绪管理很重要。对方毕竟是人。不管你们有多亲密，多依赖，也不代表他要包容你所有的情绪。更何况，有时候你的情绪不是太严重，但你觉得他应该理解你，哄你。而是你因为事情不顺心而放大了自己的情绪，对你也没那么生气，但你只是为了面子或者是作为公主/王子太变态了，所以你觉得很生气，最后事情就不可收拾了。
我们要坦诚、理直气壮地相处，同时也要在必要的时候承认自己在爱情上的不足或自私。3.你应该保持冷静，不管对方有多疼你，你都要记住，这只是对方情绪的发泄，与任何爱情无关。一定要保持冷静，虽然这是极其困难的，4.有矛盾就避免争论。在你保持冷静的同时，你要明白，在激烈的争吵中，没有结果可谈，你要做的就是牢牢的抱着对方，不顾任何阻力，等着对方冷静下来。
