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早餐营养粥做法食材:大米、皮蛋、葱花、姜丝、肉丝、鸡精。做法:1。先用水把米洗几遍，然后加水不到5厘米，煮12分钟。2.将肉丝清洗干净，去血水，控干水分，加盐和姜，腌制8分钟。3.粥煮好后，放在炉子上，小火煨，加入姜丝和猪肉。4.加入皮蛋、盐、鸡精，继续煮3分钟。5.最后加入葱花。1.川贝母用冷水浸泡1小时后取出；糯米用冷水浸泡一小时，然后沥干水分备用。2.雪梨洗净，去皮，剖开核，切片备用。3.砂锅加适量水，大火烧开，放入糯米，再次小火烧开，煮至米粒开花，汤汁粘稠。加入雪梨片，继续煮10分钟。用冰糖调味，得到主料:南瓜和小米。1.将南瓜去皮，切成块。小米洗净，用清水浸泡20分钟。2.准备半瓶开水，倒入电饭锅，将小米煮30分钟。煮小米的时候，用搅拌机把南瓜打成泥；3.30分钟后加入南瓜煮，继续煮15分钟左右。中间不时翻炒，避免粘锅。
适合发朋友圈的美食图片和句子如下:1。你会来我家吃晚餐吗？我给自己做饭，你想吃什么我就做什么。2、早餐可以简单，但不能武断！3.给疲惫的生活加点食物，让生活变得有趣。4.今晚熬夜真好，有酒有肉有口吃。5.一个热爱美食的人，一定是一个热爱生活的人。热爱生活的人一定是勤劳的人。6.一顿迟来的晚餐生活，一片绿看着舒服，一堆红过瘾。7.我们的关系就是我买了一堆零食。他们不能吃，但你可以吃完。8.瘦下来之后，我发现我停止了学习饮食，因为我怕胖。看着自己做的东西突然觉得好饿！9.每个人都有朋友圈，我的朋友圈只提供美食。10.每个季节，都有一种美食能影响你的味蕾。可能不是每个人都喜欢它独特的味道，但你就是对它情有独钟。1.生活需要仪式感。每顿饭都要仔细吃。12.中午，我亲手做了两个菜。一个是茄子酿猪肉，一个是饿炸河鱼。加油！吃吧。13.如果你没有填满你的快乐，试着填满你的肚子。
为了吃的安全放心，早餐还是得自己做。工作太累了，早上不想早起。怎样才能做出简单又有营养的早餐？给你看看早餐简单又营养的方法。
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