糙米对肥胖和胃肠功能紊乱患者有较好疗效，能有效调节体内代谢和内分泌异常；2.糙米可以治疗贫血；3.糙米能治疗便秘，净化血液，故有强身健体的功效；4.富含胚芽的维生素E能促进血液循环，有效维持全身机能；5.糙米它能使细胞功能变得正常，保持内分泌平衡；6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，从而有效阻止有害物质在体内的吸收，达到防癌的作用,中医认为糙米味甘，性温,2.如何食用糙米(1)糙米还有黑米煮粥，可以美化气血，防止皮肤发炎。
1。糙米对肥胖和胃肠功能紊乱患者有较好疗效，能有效调节体内代谢和内分泌异常；2.糙米可以治疗贫血；3.糙米能治疗便秘，净化血液，故有强身健体的功效；4.富含胚芽的维生素E能促进血液循环，有效维持全身机能；5.糙米它能使细胞功能变得正常，保持内分泌平衡；6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，从而有效阻止有害物质在体内的吸收，达到防癌的作用。《本草纲目》中认为，谷芽能除烦、活中气、益精、健脾止泻，对人体十分有益。中医认为糙米味甘，性温。能健脾胃，补中益气，调和五脏，安神助消化吸收。
1，糙米: (1)能增强记忆，健脑，提高智力。(2)增加饱腹感，减少热量摄入，有利于减肥塑身。(3)保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。(4)促进血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病。2.如何食用糙米 (1) 糙米还有黑米煮粥，可以美化气血，防止皮肤发炎。制作时需要准备海米一汤匙，糙米 100克，小排骨200克，胡椒粉适量。(2)将准备好的糙米用清水洗净，然后加入足够的水浸泡两个小时，浸泡后取出去除水分。将准备好的排骨洗净，剁成段，放入沸水中焯一下，抄好后取出干饭，然后用冷水浸泡使其变软，去除杂质。(3)将处理好的排骨、糙米和干海苔全部放入锅中，加入足够的清水，开大火，再用中小火煮90分钟。当糙米在锅中软糯时，加入食用盐和胡椒粉调味。
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