延缓身体衰老女性适当吃一些鱿鱼可以达到活化细胞、保护神经纤维、调节血压的作用，定期吃一些鱿鱼也可以使身体衰老得更快，可以补充记忆力，预防老年痴呆症,中医认为鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,温馨提示:●鱿鱼寒性、脾胃虚寒的人要少吃,7.鱿鱼等水产品性寒，脾胃虚寒的人要少吃。
延缓身体衰老女性适当吃一些鱿鱼可以达到活化细胞、保护神经纤维、调节血压的作用，定期吃一些鱿鱼也可以使身体衰老得更快，可以补充记忆力，预防老年痴呆症。降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。防治贫血鱿鱼含有非常丰富的铁、钙、磷等微量元素，能使造血功能更好，骨骼发育更强壮，有效防治贫血，所含的多肽、硒等微量元素具有抗病毒、防辐射作用。预防糖尿病鱿鱼还能促进胰岛素分泌，有效预防糖尿病，促进肝脏排毒，预防酒精性肝炎引起的肝功能损害，所以鱿鱼是完美的开胃菜。鲜鱿鱼中蛋白质含量高达16%~20%，脂肪含量很低，只有普通肉类的4%左右，所以热量远低于肉类食物。
1，鱿鱼能降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。还具有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用。经常食用鱿鱼可以延缓身体衰老。2、老年人常吃鱿鱼，可以补充记忆力，预防老年痴呆症。3.鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，可有效治疗贫血。其中所含的多肽及硒等微量元素具有抗病毒、抗辐射的作用。4.促进胰岛素分泌，可以预防糖尿病，促进肝脏排毒，预防酒精性肝炎引起的肝功能损害，所以鱿鱼是一道完美的开胃菜。5.鱿鱼食用前应彻底煮熟，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，如果食用未煮熟会导致肠道运动障碍。6、动脉硬化、高血脂。气虚、气滞、湿热、阳虚、阴虚等体质不宜食用鱿鱼。7.鱿鱼等水产品性寒，脾胃虚寒的人要少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管疾病和肝病患者不宜食用。鱿鱼是发制品，有湿疹、荨麻疹等疾病的人不宜食用。
3、吃了 鱿鱼有啥好处功效:鱿鱼它含有丰富的钙、磷、铁，对骨骼发育和造血十分有益，能有效治疗贫血。鱿鱼它富含蛋白质和人体所需的氨基酸，也是含有大量牛磺酸的低热量食品，可抑制血液中胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能。其中所含的多肽和硒等矿物质具有抗病毒和抗辐射的作用，中医认为鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。适合人群:一般人都能吃，用法:每次30 ~ 50g。温馨提示:● 鱿鱼寒性、脾胃虚寒的人要少吃，● 鱿鱼高胆固醇、高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝脏疾病患者慎用。● 鱿鱼是头发，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者不宜食用，鱿鱼中有一种多肽成分，如果在彻底煮熟之前食用，会导致胃肠功能紊乱。● 鱿鱼清水浸泡几个小时，刮去体表粘液，再用热碱水(7%纯碱、3%石灰水、90%开水)浸泡。
