对于肾阴虚患者，建议可以适当将枸杞冲泡成茶，可以起到一定的补益肾阴虚的作用,中医认为黑豆有健脾补肾的功效，所以对于肾虚患者来说，可以适当吃一些黑豆，可以起到补肾的作用,有滋补肾阴的功效,性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食,-具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚,对于肾阳虚的患者，可以吃巴戟天来缓解肾阳虚。
1、黑豆:肾虚吃黑豆好。中医认为黑豆有健脾补肾的功效，所以对于肾虚患者来说，可以适当吃一些黑豆，可以起到补肾的作用。2.桑葚:肾虚吃桑葚好。桑葚味甘酸，性寒，入肾经、肝经，有补益肝肾的功效，所以肾虚患者平时可以适当吃一些桑葚，可以缓解肾虚患者。3、巴戟天:肾虚吃巴戟天。巴戟天具有补肾阳的功效，临床上可用于肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、尿频等症。对于肾阳虚的患者，可以吃巴戟天来缓解肾阳虚。4.枸杞:肾虚吃枸杞好。枸杞有滋补肾阴的作用。对于肾阴虚患者，建议可以适当将枸杞冲泡成茶，可以起到一定的补益肾阴虚的作用。5.六味地黄丸:肾虚吃六味地黄丸就好。六味地黄丸主要由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等组成。有滋补肾阴的功效。如果出现肾阴虚症状，可在医生指导下服用六味地黄丸缓解。
2、吃什么补肾如果食物是肾虚，就会出现一系列的老化现象。山药性平，味甘，是中医的“上品”药材，不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。任何人肾虚都要经常吃，扇贝——又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食，鲈鱼-也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨，栗子——性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合腰痛患者，枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其对中年女性肾虚，是最好的美食，何首乌。-具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚，任何人肾虚头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男女遗精者都适合食用。忌吃或少吃——菱角、柿子、生萝卜、生冬瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。
