最近老是犯困想睡觉是什么原因，为什么现在总是觉得很困总想睡觉

来源：整理时间：2023-01-10 17:30:58 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，为什么现在总是觉得很困总想睡觉
2，最近老是发困想睡觉是什么原因
3，为什么我最近老是犯困想睡觉
4，最近总是感觉困想睡觉是为什么
5，为什么最近总是困
6，经常犯困是什么原因
7，为什么最近老是想睡觉

1，为什么现在总是觉得很困总想睡觉

可能是你晚上的时候没有进入深睡眠区，所以你才会很困

平时睡眠不足,得不到好的休息.精神状态不好.

睡眠过度的典型表现。控制自己每天合理定时地睡眠就能解决。

为什么现在总是觉得很困总想睡觉

2，最近老是发困想睡觉是什么原因

中医认为阳气虚则寐。夏天伤阳气，自然容易困乏属正常

是不是怀孕了

请问您的年龄多少？年纪不同，身体不同，有不同的原因的

感冒了

最近老是发困想睡觉是什么原因

3，为什么我最近老是犯困想睡觉

可能因为累了吧前些天没休息好的缘故吧。！以后多休息就是。

一个字懒

这是大脑对季节的调整，使身体处于亚冬眠状态！你平时只要多饮水，一天坚持只睡八小时，正午阳光好的就多晒晒太阳，不要长时间使用电暖器、空调等电热副谢产品！基本做三四日的调整就没事了！

如果不是恩~~~那可能是累了或血粘稠，

为什么我最近老是犯困想睡觉

4，最近总是感觉困想睡觉是为什么

没睡够。

你可能太无聊无所事事！加上平常不爱运动！睡眠时间不规律性！

很可能是你的体力在前些天透支引起的哦中医称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中医认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中医分两型治疗：首先，先去检查一下身体。高血压，低血糖，都有可能，其次，如果你最近的学业太过于紧张的话，也会导致精神不好。你最好以后早一点睡觉，多喝水，保持良好的心态。祝你健康。

做些运动吧

5，为什么最近总是困

吃抗疲劳的一些食物，含B1 B2的，动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜，河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。不要喝咖啡，那些刺激都是暂时性的，过后会更疲劳，而且对心脏不好。茶可以喝，乌龙茶很提神，其次绿茶，但注意不要太浓，而且要在饭后一个小时以后喝，要不会刺激肠胃。

很多原因可以导致困，常见的有：睡眠不足，劳累过度，感冒等。

你累了，注意休息，身体是革命的本钱。

睡眠不足，想得太多

夏天感冒了还是热了我也是

6，经常犯困是什么原因

一、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。所以如果总犯困，可到医院检查一下甲状腺功能是否正常。　　二、缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足，人们就会感到困倦，注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多，可能是经期出血过多，也可能饮食中含铁较少。因此，需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。　　三、服用了抗过敏药。很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。所以，用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。　　四、喝水太少。研究显示，喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水。　　五、患有糖尿病。二型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。　　六、运动太少。总是因为觉得累而不想运动？这可能是个恶性循环，因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环，多多锻炼身体。　　七、缺少维生素B12。如果体内缺乏维生素B12，也可能出现贫血，从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白等情况。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。　　八、不当时间喝咖啡、饮茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。所以喝提神饮料要注意时间，不要耽误晚上休息。

7，为什么最近老是想睡觉

嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。男性也会发生周期性嗜睡吗? 我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡觉时受刺激能很快醒来，大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。除嗜睡外，这种人意识也常不清楚，在发作阶段不得不停学或停止工作。发病年龄多在十几岁。开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20～30岁左右可自行痊愈。对于这种周期性嗜睡症，目前尚无理想的治疗药物。有人报道，使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效，每日400毫克左右，连续服用。使用碳酸锂治疗，用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等，这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是，碳酸锂的安全范围很窄，血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状，如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等，无特殊解毒药，只能立即停药，给对症处理。因此使用碳酸锂治疗，一定要在医生的指导下用药，绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。青少年易患何种思睡性疾病? 我们知道，人的精神活动有兴奋和抑制两个过程，这两个过程互相交替，相互平衡。当大脑皮层处于兴奋状态时，人就清醒；当处于抑制过程时，人就昏昏欲睡，进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋——抑制——兴奋”的过程反复进行着，从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明显饥饿感，见食物狼吞虎咽，此时的患儿精神活动一切正常，睡眠、学习毫无障碍。可是到了下个月的同样时间，又会旧病复发，重演上月的一幕，一周后又会自愈。如此的病情可年年月月循环发生，给患儿及家庭带来说不尽的痛苦。发作性睡病也是好发于10～20岁的青少年，主要表现为患儿在清醒时的警醒水平处于低落状态。这种情况在夏季下午尤为突出。表现为开始时，有阵阵睡意反复袭来，且逐渐加重，虽努力抗拒，最终还是打起瞌睡来。睡眠时间长短不一，短则几分钟，长则十多分钟，而且睡眠不深，容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉，如此情况，每日可有多次发作。综上所述，青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其原因，一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，应及时去医院神经科检查，排除下丘脑器质性病变后，可服用利他林、苯丙胺等中枢兴奋剂治疗

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月说得没错 “秋乏” 在我国民间盛行着春困秋乏的俗语。秋乏是什么道理呢，这要从生理学谈起。从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。盛夏季节，天气炎热，给人的肌体带来了许多生理变化，如体热散发困难、皮肤粘湿、体温升高；大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗也相对增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔夏耗债务。进入9月以后，烦热的夏天悄悄被秋天所接替。这时，气温冷暖适中。轻风吹拂，清心爽神，真是秋高气爽的好时节。而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是阴阳相半昼夜均。秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，为此，清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这就是人们所说的秋乏。这种秋乏可以说是对盛夏季节带给人体超常消耗补偿的保护性反应，又是对肌体在秋季这个宜人舒适的气候环境中得以恢复的保护性措施，也可以说是肌体内外环境达到新的平衡的过渡现象。这也就是秋乏的原因，是生理和生活所需要的，是一种正常的生理现象

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月西医多认为，夏季的倦怠是由于气温过高，人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出，引起体内缺钾所致；而中医则认为，这主要与暑湿有关。

你睡眠效果不好，可能是你工作或学习压力大的原因。以下方法可以试一下： 1，如果可以的话，白天多做些运动，让自己适度疲劳。试着早一点睡觉，在十点左右就开始睡觉。 2，平躺在床上，睡前抛开杂念不想与睡眠无关的比如白天的工作等，睡前泡泡脚，习惯的话，喝一袋纯牛奶(睡得太晚就别喝了)。 3，晚饭少吃，不要吃油腻的食物，清淡的最好，蔬菜中含有的维生素很容易消化，也可以吃有安神效果的水果比如香蕉，龙眼等(建议8点以前吃，晚了就别吃了) 养成习惯就会容易入睡，不要想着昨天什么时候睡着的，这样可能会产生心理暗示，让你今晚的入睡时间很晚，建议不要服用安眠药来企图改善睡眠效果。实在难以入睡，就试试在心理默念数字。试了以上方法以后，你会发现根本不需要这么长的睡眠时间，7-8个小时足够了，第二天就会感到精力充沛。试试吧，祝你今晚好梦。

困晚上睡眠质量不好