2，并且适当饮用蜂蜜水还可以润肠通便,1、疲劳恢复:大脑神经元所需能量在蜂蜜中最高，在蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，改善血液的营养状况,过量食用蜂蜜会引起血糖过度升高，干扰胰岛素的功能，所以过量食用蜂蜜是不合适的,1，适当饮用蜂蜜水可以对人起到保健和养生的作用。
1、疲劳恢复:大脑神经元所需能量在蜂蜜中最高，在蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，改善血液的营养状况。2.促进胃肠道:蠕动蜂蜜水能促进胃酸的正常分泌，还能增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。3.护肝:蜂蜜水可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。扩展资料:注:成熟蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液。过量食用蜂蜜会引起血糖过度升高，干扰胰岛素的功能，所以过量食用蜂蜜是不合适的。蜂蜜的剂量是:成人每天服用100克为宜，最多200克。儿童每天早上服用30-60克，中午40-80克，晚上30-60克为宜。
1，适当饮用蜂蜜水可以对人起到保健和养生的作用。蜂蜜是一种营养价值和矿物质元素都很丰富的天然食品，含糖量也很高，而且主要成分是葡萄糖果糖，在体内可以直接吸收，供能速度很快。2，并且适当饮用蜂蜜水还可以润肠通便。此外，蜂蜜还含有一定的抗氧化物质，能增强人体的免疫功能，从而增强抗病能力。而且，蜂蜜还具有补中、润燥、止痛、消炎、解毒等功效。，而且对咳嗽、睡眠不好的患者也有一定的调理作用。
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