太浓太油的汤会造成孕妇体重过度增加,如果孕期体重正常增加，可以选择清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤、排骨汤等,如果孕期增重较快，可以少吃鸡汤、鸭汤、鱼汤,不过主要是孕期吃清淡的汤，可以根据孕妇的喜好选择,孕妇做汤要注意以下几点:1,孕妇你可以根据自己的情况选择孕期喝什么汤。
孕妇你可以根据自己的情况选择孕期喝什么汤。如果孕期体重正常增加，可以选择清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤、排骨汤等。如果孕期增重较快，可以少吃鸡汤、鸭汤、鱼汤。建议你多喝番茄鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤，萝卜汤等。因为胎儿在孕期是不断长大的，各系统都在改善和发育，所以需要提供足够的优质蛋白质、无机盐和维生素，并在孕期补充一些微量元素，这些都有利于胎儿的生长发育。不过主要是孕期吃清淡的汤，可以根据孕妇的喜好选择。
1、鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、姜、香菜。做法:鲫鱼洗净，沥干水分，萝卜去皮切丝，葱姜洗净切段。在煎锅里煎鱼，然后上桌。锅中烧开水，放入鲫鱼、萝卜、生姜，炖至汤变白，加盐、葱，即可食用。2、五花肉莲子汤食材:莲子、五花肉、姜、葱、油、面粉、盐。做法:五花肉要用面粉和盐揉成团，然后洗净切块。向锅中加入水和所有材料，炖1小时。此汤具有健脾和胃、煮沸消食的作用，能增加孕妇的食欲。3、排骨黄豆汤材料:排骨、黄豆、姜、盐。做法:将黄豆洗净后放入水中浸泡30分钟，排骨洗净焯一下，锅内加水大火烧开，再放入排骨和黄豆，小火煨1小时，加盐调味。这种汤富含各种营养物质，有利于胎儿发育。
3、 孕妇可以吃什么汤孕妇做汤要注意以下几点:1。不要太油腻，最好选择牛肉、排骨、鲫鱼、去皮鸡肉、鸽肉等脂肪含量相对较低的肉类，以及猪蹄、肥肉等不太油腻的肉类。2、荤素搭配，除了肉类，还可以在汤中加入一些蔬菜，补充充足的维生素和膳食纤维，如蘑菇、胡萝卜、莲藕、生菜、海带、菌类等。可供参考的汤类:排骨紫菜汤、香菇炖鸡汤、鲫鱼冬瓜汤、胡萝卜玉米排骨汤、海带扇贝瘦肉汤、番茄鸡蛋汤、青菜豆腐汤等，如何科学地喝汤:1。饭前不要喝太多汤，饭前多喝汤会减少食量，不利于孕妇补充营养。饭前可以喝半碗到一碗，八九成饱的时候可以再喝一碗汤，2.一边喝汤一边吃肉。肉汤营养成分少，主要是增肥脂肪，蛋白质、钙、铁、锌等矿物质主要存在于肉类中，所以为了满足孕妈妈和胎儿的营养，你应该吃带汤的肉。3.不要喝油腻的汤，太浓太油的汤会造成孕妇体重过度增加。喝汤时要撇去上层浮油再喝。
