每天早晚喝一杯绿茶，可以增强身体的新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪，达到瘦身的效果肚子,能尽快排出肚子中的废渣，促进人体新陈代谢,黄瓜不含脂肪，热量低，多吃黄瓜可以减肥肚子,小的肚子自然会变小,胡萝卜含有大量的食物纤维，可以瘦一点肚子,多吃芹菜可以增加饱腹感，加强肠胃蠕动，让你变瘦肚子,瘦一点比较安全肚子。
1，酸奶。酸奶不仅含有牛奶丰富的营养成分，还含有丰富的钙和乳酸盐，有助于抑制胆固醇。还含有能帮助清肠的乳酸菌，能改善便秘，加快肠胃蠕动，排出体内陈旧和残留的废物。小的肚子自然会变小。2.生菜。生菜是一种营养丰富的蔬菜。瘦一点比较安全肚子！被称为减肥菜的生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以增强饱腹感，消除多余脂肪。而且生菜中含有乳酸菌素、甘露醇等成分，是降低胆固醇、去除油脂、利尿、促进血液循环的天然物质。3、胡萝卜胡萝卜除了含有丰富的纤维素可以延长饱腹感外，其丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以避免脂肪堆积在腹部。
2、吃什么瘦 肚子脂肪最快瘦 肚子脂肪吃那些东西1。你可以喝绿茶，每天早晚喝一杯绿茶，可以增强身体的新陈代谢，帮助身体燃烧多余的脂肪，达到瘦身的效果肚子。2.可以喝酸奶，酸奶富含蛋白质。酸奶要喝无糖酸奶，营养价值高，而且酸奶可以加速肠道蠕动，有利于消化。能尽快排出肚子中的废渣，促进人体新陈代谢，3.平时可以多吃胡萝卜。胡萝卜含有大量的食物纤维，可以瘦一点肚子，4.黄瓜，黄瓜可以补水。黄瓜不含脂肪，热量低，多吃黄瓜可以减肥肚子，5、吃西红柿，西红柿是蔬菜和水果，脂肪低，富含维生素C，有减肥的作用。6.芹菜，芹菜富含膳食纤维，多吃芹菜可以增加饱腹感，加强肠胃蠕动，让你变瘦肚。
