转身左蹬脚，转身左蹬脚怎样练

1，转身左蹬脚怎样练

转身左蹬脚联系方法步骤：（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼看左手（2）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后；眼平看左方（3）两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出；眼看左手。要点：与左蹬脚式相同，只是左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度）（即正西偏北，约30度）。可以看看下面的参照资料，上面有分解图的

转身左蹬脚怎样练

2，陈氏太极27式名称

陈氏太极单剑套路名称　　1、单剑起势 2、朝阳剑 3、仙人指路 4、青龙出水　　5、护膝剑 6、闭门势 7、青龙出水 8、翻身下劈剑　　9、青龙转身 10、斜飞 11、展翅点头 12、拨草寻蛇　　13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势 16、古树盘根　　17、饿虎扑食 18、青龙摆尾 19、倒倦肱 20、野马跳涧　　21、白蛇吐信 22、乌龙摆尾 23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙　　25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信 28、斜飞　　29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥 31、摘星换斗 32、海底捞月　　33、仙人指路 34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信　　37、斜飞 38、左托千斤 39、右托千斤 40、燕子啄泥　　41、白猿献果 42、落花流水 43、上下斜刺 44、斜飞　　45、哪叱探海 46、怪蟒翻身 47、韦驮献杵 48、磨盘剑　　49、单剑收势　　陈氏太极双剑套路名称　　1、落花流水朝阳剑 2、转身美女望月 3、夜叉探海　　4、黑熊翻背朝阳剑 5、转身凤凰双展翅 6、上三剑　　7、古树盘根 8、日套三环 9、黑熊翻背朝阳剑　　10、左罗汉降龙 11、右罗汉降龙 12、转身蝴蝶戏水　　13、黑熊翻背朝阳剑 14、左罗汉降龙 15、右罗汉降龙　　16、两剑伏虎 17、黑熊翻背朝阳剑 18、钟馗仗剑　　19、翻身下劈剑 20、黑熊翻背朝阳剑 21、右翻身下劈剑　　22、转身朝阳剑 23、左右磨盘剑 24、霸王举鼎护膝剑　　25、白蛇吐信 26、左右凤凰双展翅 27、转身朝阳剑　　28、连环刺虎 29、左右双舞剑 30、左盘龙剑　　31、右卧虎剑 32、狮子滚绣球 33、拨云望日　　34、怀中揽月　　陈氏太极双刀套路名称　　1、全舞花朝阳2、切三刀3、一刀跃步4、雁别金翅5、上三刀6、孤雁出群7、一刀朝阳8、左插花9、右插花10、二刀朝阳11、两刀蝴蝶戏水12、一刀朝阳13、左插花14、右插花15、二刀朝阳16、二刀伏虎17、一刀朝阳18、钟魁仗剑19、古树盘根20、翻身砍21、一刀朝阳22、左搅象23、右搅龙24、二刀朝阳25、二刀转向26、霸王举鼎27、罗汉降龙28、左右片刀29、二刀朝阳30、白蛇吐信31、左右扑刀32、上步七星33、下步跨虎34、一刀下势

杨氏太极拳的动作顺序名称 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左在搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.进进搬拦捶 12.如封似闭 13.十字手 14.抱虎归山 15.斜揽雀尾 16.肘底看捶 17.左右倒卷肱 18.斜飞式 19.提手 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.闪通臂 24.转身撇身捶 25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭 30.高探马 31.右分脚 32.左分脚 33.转身左蹬脚 34.左右搂膝拗步 35.进步栽捶 36.翻身白蛇吐信 37.进步搬拦捶 38.右蹬脚 39.左披身伏虎 40.右披身伏虎 41.回身右蹬脚 42.双峰贯耳 43.左蹬脚 44.转身右蹬脚 45.进步搬拦捶 46.如封似闭 47.十字手 48.抱虎归山 49.斜揽雀尾 50.横单鞭 51.左右野马分鬃 52.进步揽雀尾 53.单鞭 54.左右穿梭(四斜角) 55.进步揽雀尾 56.单鞭 57.云手 58.单鞭 59.下势 60.左右金鸡独立 61.左右倒卷肱 62.斜飞式 63.提手 64.白鹤亮翅 65.左搂膝拗步 66.海底针 67.头通臂 68.转身撇身捶 69.进步搬拦捶 70.上步揽雀尾 71.单鞭 72.云手 73.单鞭 74.高探马 75.左穿掌 76.转身十字蹬脚 77.搂膝打捶 78.上步揽雀尾 79.单鞭 80.下势 81.上步七星 82.退步跨虎 83.转身摆莲脚 84.弯弓射虎 85.进步搬拦捶 86.如封似闭 87.十字手 88.收势还原

陈氏太极27式名称

3，求24式简化太极拳口令

一、起势：开步；掤手；屈膝下按；二、左右野马分鬃（左右三动）：重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌；三、白鹤亮翅：下沉；跟半步左转腰抱球；右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌；四、左右搂膝拗步（左右三动）：左转腰右手面前过；右转腰掤掌；右转腰左手面前过，收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌；五、手挥琵琶：下沉，跟半步按掌；后坐，右转腰平抹；左转腰合肘虚步外推；六、倒卷肱（左右四动）：右手旋转走下弧举掌；旋转向前看；收手收脚撤步推掌；左手走下弧举掌；旋转向前看；七、八、左右揽雀尾(两动)：收脚抱球；转腰转胯；下沉出步；弓步掤掌；两手展臂；后坐打捋；转腰搭手；弓步前挤；穿抹打开；后坐翘脚；手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；后坐翘脚；转腰扣脚；重复-2动；九、单鞭：后坐扣右脚，左手掤右手按同时左转腰；右转腰换掌；收脚旋臂外推抓钩；转腰转胯，下沉出步；弓步推掌；注意：腰领先，都是先走腰再走手，可以同时，不可以手领腰。十、云手：后坐按掌；右转腰扣脚旋转外推；跟步左云；撤步右云；跟步左云；撤步右云；跟步左云；注意：以腰带手；不要出现“八字脚”或并步两脚间距过窄；十一、单鞭：右转腰外推抓勾（抬左脚跟）；转腰转胯；下沉出步；弓步旋转推掌；十二、高探马：跟半步；松勾看掌；左转腰虚步推掌；十三、右蹬脚：右转腰上插掌：左转腰调步；弓步按掌；提膝蹬脚；十四、双峰贯耳：收脚；两手旋转到膝盖两侧；支撑腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步贯拳；十五、转身左蹬脚：后坐翘脚；转身扣脚；后坐碾脚；提膝合抱；蹬脚分手；十六、左下势独立：收脚，左手面前过，右手抓勾勾尖向下；先下沉后撤步继续看勾；转腰仆步穿掌；弓步上挑掌；独立挑掌微微外推（肘膝相合）；十七、右下势独立：下沉转身落右脚掌（脚掌内扣）；落右脚跟右手面前过，提左脚跟碾左脚左手抓勾；先下沉后撤步，弓步继续看勾；仆步转腰穿掌；弓步挑掌；独立挑掌，微微外推（肘膝相含）；十八、左右穿梭：下沉出步；收脚抱球；转腰转球；下沉出步；弓步推架；后坐翘脚；转腰微微摆脚；收脚抱球；转腰转球；下沉出步；弓步推架；十九、海底针：下沉跟半步（右手旋转在腰间掌心向上）；后坐右手提到耳侧（左手按在右腹前）；左转腰虚步插掌；二十、闪通臂：收手收脚（右手上举左手指根搭在右手脉搏处）；下沉出步；弓步推架；二十一、转身搬拦捶：后坐翘脚，左手穿右手按；后坐收脚握拳（拳眼冲向左腹）；上步搬拳；摆拳摆脚、两手抡摆；上步拦掌；坐胯弓步旋转打捶；二十二、如封似闭：两手穿抹打开；后坐翘脚；手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；二十三、十字手：后坐翘脚；转腰扣左脚摆右脚；两手打开；重心移到左腿扣右脚；收脚开立步抱十字手；二十四、收势：立身外掤旋转两掌下按；收左脚还原。

一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。四、搂膝拗步A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。B.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。五、手挥琵琶①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。六、倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、单鞭①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。十、云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)十一、单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。十二、高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。十三、右蹬脚①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。十四、双峰贯耳①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。十七、右下势独立①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。十八、左右穿梭①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。十九、海底针①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌二十、闪通臂①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。二十一、转身搬拦捶①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十二、如封似闭①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十三、十字手①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十四、收势①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

不

转身搬拦捶

一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通背二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势

24式简化太极拳带口令：第一组：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅第二组：4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱第三组：7、左揽雀尾 8、右揽雀尾第四组：9、单鞭 10、云手 11、单鞭第五组：12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳、15、转身左蹬脚第六组16、左下势独立 17、右下势独立第七组18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂第八组21、转身搬拦捶 22、如封似闭23、十字手 24、收势

求24式简化太极拳口令