不论是通过饮食、药物、运动或按摩来缓解便秘，一定要长期的坚持才能达到治疗效果怎样才能改善便秘,缓解便秘的方法有很多种：一、多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等粗纤维食物较好,所以对于便秘进行的是综合的、全方位的治疗怎样才能改善便秘,缓解便秘的方法有很多种：一、多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等粗纤维食物较好,改善便秘有什么好方法呀,该如何改善。
便秘一般是因为大便习惯不好或者是肠道功能紊乱，肠道息肉导致的改变的。这种情况需要生活方面的调理和规范治疗来改善，可以平时养成良好的生活作息规律和饮食习惯，忌吃生冷辛辣油腻等刺激性食物，多喝水，可以吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如香蕉，火龙果，白菜，青菜，芹菜等，这些都具有通便润肠的功效。通过饮食结构的调整、生活习惯的调整，（多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，要避免辛辣、刺激食物以及难以消化的食物。)建立良好的排便习惯，加强运动，做俯卧撑、仰卧起坐等促进肠道蠕动。另外对于这种严重的便秘情况，需要使用些药物来辅助通便，例如使用开塞露、果导片、润肠口服液、便通胶囊等。用药要注意用量，不能够长期服用。另外也可以适当的吃些益生菌，来调理肠道菌平衡
缓解便秘的方法有很多种：一、多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等粗纤维食物较好。二、注意适当增加体育锻炼，多做运动能促进肠蠕动，有利于排便。三、还可以使用一些促进排便的药物，如复方聚乙二醇电解质散，通便胶囊等。四、按摩腹部，可促进排便顺畅。尽可能养成定时排便的习惯。不论是通过饮食、药物、运动或按摩来缓解便秘，一定要长期的坚持才能达到治疗效果
3、改善便秘有什么好方法呀?便秘是临床上非常常见的症状，通常指患者超过3天及以上排便一次。分为慢传输型、出口梗阻型、混合型，改善便秘的方法如下：1、在日常生活饮食中，建议患者多喝水，多吃水果蔬菜，这样可避免在胃肠道形成的大便干结；2、若患者因糖尿病导致胃肠道蠕动减慢，则需要积极控制血糖；如果患者甲状腺功能低下，则需要积极治疗甲状腺功能低下，也可改善胃肠道蠕动功能；3、日常生活中需要保持健康的生活方式，比如每天早上需要定时排便，这样可以形成比较好的排便反射。并且还可以做从右向左的顺时针按摩，方便机体形成排便反射，所以对于便秘进行的是综合的、全方位的治。
