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《3 分钟 瘦脸瘦瘦的肚子》百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1HlDRLV7rXsO8lsgCpwRxow? Pwd = 88ti抽取代码:88ti简介:《3分钟瘦脸瘦瘦的肚子(朱涵)》根据各地划分瘦身方法，提供了一个简单快捷的方法，方便读者随时随地、简单、快捷地减肥
重点是你要先分辨自己的脸型是否适合这个瘦脸操，因为不是所有的手法都适合每一种脸型。有的人脸很瘦，只有大骨头，无论做什么都不会瘦。如果是胖脸或者咬肌比较大的脸，最好的使用方法就是每天用力拍脸，基本可以让脸变小。如果你还想快点，我告诉你一个秘招，就是买传说中的爱德曼·阿德蒙的瘦脸精华。虽然有点贵，但是真的很好用。那年用了不到2个月，就好像打了瘦脸针剂一样。现在已经成了他家的脑残粉。
3、学生 瘦脸方法3天见效第一，饮食，一定要吃的健康均衡营养。在饮食按摩锻炼的方法下，面部脂肪会燃烧的更快，另外，可以多吃瘦脸的食物，如紫菜、菠菜等。第二，面部按摩，用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推几秒钟，反复进行，虽然这样会有些痛苦，但也证明了这是瘦脸开始的前兆，所以不用担心。每天洗完脸后坚持这种按摩方法非常有效，三、手指拍打法用手指的关节轻轻拍打面部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部下颌的肌肉使其收缩，从而减少面部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做十五次左右。
