山药煮粥用的材料，铁板烧山药大米400g，糯米100g，红枣50g，枸杞3个，白糖10g，适量山药煮粥的做法，第一步:准备铁条山药1；(约400g)第二步去皮洗净(记得戴手套，山药皮肤和粘液容易皮肤过敏)；Step3山药切成小方块；第四步:准备100克大米:第五步:50克糯米；第六步三颗红枣；第七步:10g枸杞:第八步:大米浸泡十分钟；第九步糯米浸泡十分钟；步骤10将大米和糯米分别洗净，倒入电饭锅；第十一步:添加山药(怀山药,山药又名胡爱山,山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。
山药它能保持血管的弹性，减少皮下脂肪的堆积，避免肥胖，还能壮肠止泻。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药又名胡爱山。红枣枸杞的功效有美容的作用，山药粥，不仅美观健康，而且味道鲜美，制作简单。值得推荐给大家。山药煮粥用的材料，铁板烧山药大米400 g，糯米100 g，红枣50 g，枸杞3个，白糖10 g，适量山药煮粥的做法，第一步:准备铁条山药1；(约400g)第二步去皮洗净(记得戴手套，山药皮肤和粘液容易皮肤过敏)；Step 3 山药切成小方块；第四步:准备100克大米:第五步:50克糯米；第六步三颗红枣；第七步:10g枸杞:第八步:大米浸泡十分钟；第九步糯米浸泡十分钟；步骤10将大米和糯米分别洗净，倒入电饭锅；第十一步:添加山药(怀山药。)、枸杞、红枣、适量水，放入锅中；步骤12按粥功能，煮45分钟；第十三步煮好后加入白糖，搅拌均匀，就可以吃滋补粥了。第14步只需温一碗美容养颜粥。
2、 山药粥最简单的做法食材:大米100g，胡萝卜50g，山药150g，香菜树3棵，鸡粉适量，盐适量，纯净水适量。步骤:1，准备淘米。2.将淘洗好的大米放入砂锅中，加入纯净水，大火烧开，3.将胡萝卜洗净，切成小方块。4、山药去皮洗净，5.切成小块。6.砂锅烧开后，加入胡萝卜丁，7.在山药 block中运行。8.搅拌均匀，再次煮沸，转小火煮20分钟。9.香菜洗净，切碎，10、20分钟后，打开砂锅看看。把米煮开就开花了，1.用鸡粉和盐调味。12.关火，放入切碎的香菜，搅拌均匀，13.制成。
