金枪鱼热量，远洋水浸金枪鱼的热量是多少

1，远洋水浸金枪鱼的热量是多少

远洋水浸金枪鱼的热量(以100克可食部分计)是70大卡(292千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克远洋水浸金枪鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

远洋水浸金枪鱼的热量是多少

2，金枪鱼热量

一百克的金枪鱼的热量为198大卡，金枪鱼一般指金枪鱼族，是硬骨鱼纲、鲭形目、鲭科下的一族海洋鱼类，该族包含5属15种金枪鱼，各物种之间的体型差别很大。金枪鱼金枪鱼是可将体温维持在比周围水体温度高的物种，它们是一些活跃而敏捷的食肉动物，拥有光滑的流线型身体，也是游动速度最快的远洋鱼类之一。金枪鱼可在温暖海域中发现，成为一种大量商业捕捞的鱼类，也是钓鱼活动当中的一种受欢迎鱼类。金枪鱼是大洋暖水性洄游鱼类，遍布世界各地的热带和亚热带海域，许多物种定期进入凉爽的温带水域。

金枪鱼热量

3，赛百味6金枪鱼的热量是多少

赛百味（6"金枪鱼）的热量(以100克可食部分计)是216大卡(903千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克赛百味（6"金枪鱼）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

赛百味6金枪鱼的热量是多少

4，金枪鱼热量是多少

100克/99大卡。以100克可食部分计算，金枪鱼的热量是99大卡，即414千焦。每100克金枪鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之四。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，与鲭、鲐、马鲛等近缘，通常同隶鲭科。金枪鱼注意事项金枪鱼是一种生长于深海中的动物，而金枪鱼这种食物正是由于生长于深海之中，所以也被列为一种海鲜类的食品，那么在日常生活中，一些对海鲜类的食品过敏的人就要注意不要选择金枪鱼这种食物，而且金枪鱼属于一种发物，所以一些有外伤的人建议暂时不要吃金枪鱼，因为在有外伤的时候吃一些发物不利于伤口的痊愈。孕妇在怀孕期间需要肾吃金枪鱼，因为金枪鱼中含有非常多的汞元素，如果孕妇在怀孕期间经常吃一些金枪鱼的话，很有可能导致刚生出的宝宝智力出现障碍，严重的还容易生出畸形宝宝，所以在这点上孕妇还是要非常注意的。

5，请问金枪鱼罐头的热量有多高

东远金枪鱼罐头貌似在6%，其它的没有吃过不是很清楚总体热量应该不是很高，毕竟是很多减肥的配餐

你好，东远金枪鱼罐头貌似在6%，其它的没有吃过不是很清楚总体热量应该不是很高，毕竟是很多减肥的配餐。。。

6，私家美味减肥餐金枪鱼沙拉的热量是多少

私家美味减肥餐----金枪鱼沙拉的热量(以100克可食部分计)是65大卡(271千焦)，单位热量较低。每100克私家美味减肥餐----金枪鱼沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

以100克可食部分计是130大卡(543千焦)，金枪鱼蔬菜沙拉是一个以金枪鱼，四季豆，圣女果为主料的西餐菜品。蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。编辑提示：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，有利于减肥。且鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。

7，金枪鱼热量脂肪高么

金枪鱼的十大功效　　随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人类对健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品粉墨登场。目前它愈来愈被欧美等发达国家所青睐，现将这种美食的十大功效介绍如下：　　一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品　　金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。　　二、能够保护肝脏，强化肝脏功能　　现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。　　三、防止动脉硬化　　动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。　　四、有效降低胆固醇含量　　金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。　　五、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动　　DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，它是大脑正常活动所必需的营养素之一。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。　　六、能够有效的预防缺铁性贫血　　铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。　　七、提供人体所必需的氨基酸　　金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。　　八、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择　　肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。　　九、保持人体正常水分标准　　经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标。　　十、是绿色蔬菜的最佳伴侣

并不高　　金枪鱼是一种驰名世界的海洋名贵鱼类，由于它活动能力强，而且只在深海处活动，因此肉质嫩而鲜美，且不受环境污染，是不可多得的绿色健康美食。解冻后的金枪鱼若放入冰箱冷冻保存，鱼肉很容易变色，因此要尽快食用。　　金枪鱼的功劳：　　●金枪鱼热量低，还有优质蛋白质和其他营养素，所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材，还能平衡身体所需的营养。　　●金枪鱼的EPA和DHA（两种不饱和脂肪酸）含量在所有水产品中最高，这些不饱和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，从而有效防止动脉硬化。　　●金枪鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功能，从而降低肝脏发病率。这些成分还能减少血液中的坏胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量所引起的疾病。　　●金枪鱼含丰富的DHA， DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。

卡路里来源占比健康占比脂肪 20%-30%碳水化合物

肉类食物热量脂肪都高～～～不过鱼肉比猪肉热量低多了