肌肤衰老，解决肌肤衰老

1，解决肌肤衰老

造成皮肤松弛的原因： 1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。应对措施： 1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

解决肌肤衰老

2，肌肤衰老啦怎么办皮肤不好怎么办导致皮肤不好的原因是什么呢

多补充水份，多吃水果对皮肤有好处的。

温开水最好，希望对你有帮助.冬天太冷，缺乏水份。（冬季天气很冷，缺乏锻炼，烧烤等等：1；3，从晚上11点到凌晨2点是排毒时间，串串.睡觉不足的原因.吃太多辛辣食物，火锅，比如说，人正常睡眠时间是11-7点，多吃水果；2，要多喝水，平时在空调房里待得太久这是我总结的几点，适量吃一点还是可以的哈

人一般没有分什么时候开始保养自己。应该做到时时保护自己皮肤，人体分3中肌肤，油性皮肤混合型皮肤，中性皮肤，再来就是干性皮肤了，。首先要了解自己是什么类型的皮肤，再来就是针对皮肤来保养了。皮肤衰老主要还是没有做好保湿，比如冬天。出现皮肤细纹，干燥，那就是保湿问题了。什么皮肤都需要做好保湿

保养皮肤除了用护肤品之外，内在的调理也是很重要的，由内而外的改善肤质才能真正的改善皮肤我生完孩子之后就一直在喝润达抗美的胶原蛋白内调，效果还是挺不错的，这是个进口品牌，纯天然的，无添加

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3，如何缓解肌肤衰老

　皮肤老化一般从30岁左右开始，40-50岁老化开始明显，诸多因素中年龄是唯一的不可控制的因素，其余均掌握在我们自己的手中，这些诸多因素就是我们所说的“外在衰老”，我们身边的环境和生活方式都可能导致皮肤过早老化，如果通过采取一些预防措施，我们就可以减缓老化的影响，让我们看上去比同龄人更加年轻和漂亮。　　11种被你忽视的方法让你更年轻　　1、室外防晒：强烈或持续的阳光照射可以使我们皮肤过早老化。保护你的皮肤免受太阳照射是每一天都应该做的事情。保护你的皮肤，你可以选择阴凉的地方、防晒服以及使用防晒霜，防晒系数至少应大于30SPF，防晒同时还应注意保水。外出佩戴太阳镜就可以帮助减少眼部鱼尾纹的产生。　　2、室内防护：不被太阳晒，是不是就安全了呢，不是的，我们的工作环境在存在很多的有害光线会让我们的皮肤变老，如长时间在电视或电脑屏幕前，室内长时间日光灯开启都可能让我们的皮肤老化。　　3、拒绝吸烟：吸烟可加速皮肤老化的速度，它会导致皮肤失去光泽，产生皱纹，面色变的萎黄。　　4、避免重复的面部表情：当你做一个面部表情时面部的肌肉就会做出一个相应的反应，表层皮肤就会出现一过性浅浅的细纹，如果你反复让这块肌肉重复这个动作多年，这些浅浅的细纹将会成为永久性的皱纹。　　5、健康均衡的饮食：大量的事实证明多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助预防皮肤过早老化。另一方面如果饮食中包含大量的糖或其他精制碳水化合物也可以加速衰老。　　6、少喝酒：酒是粮食精越喝越年轻的说法很显然是错误的，酒精会导致皮肤脱水让皮肤变的粗糙。经常喝酒的人其实会更显老。　　7、适度的锻炼：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫能力，同时也会使皮肤获得更年轻的外观。　　8、轻轻地清洁皮肤：一些强力洁面物质在去除污垢的同时也会刺激你的皮肤加速皮肤老化。使用温和的洁面剂配合轻柔的手法有助于消除污垢，更有易于保护你的皮肤，洁面后补水和润肤则不刺激你的皮肤。　　9、每天至少洗脸2次：即便我们的面部没有接触太多的污垢，我们的汗水也会刺激皮肤，所以出汗后要尽快洗脸，以免皮肤受到更大的损害。　　10、每天面部保湿：温水洗面后用热毛巾敷面1～2分钟可以让我们的皮肤保留更多的水分。恰当的使用保湿霜、保湿水，也会给我们一个更年轻的外观。　　11、停止使用刺痛或可燃烧护肤品：当你使用护肤品时，如果你感觉到烧或刺痛，这是你皮肤是恼怒的信号，尽早停止使用会让你更加年轻。需要注意：一些专业抗衰老产品也可会出现皮肤不适反应，但须专业的皮肤科医生指导使用。　　过度迷信化妆品是不可取的，要相信你的行动永远不会受益太晚，尽早的改变生活习惯，使用正确的护肤方法会更早的带给你年轻，让我们的衰老延迟。

肌肤日渐“老龄化”对每个人来说都是无法逆转的，但我们可以通过一些简单的方法“内调外养”，让肌肤衰老得无限极慢一些。1. 吃点菠菜拌芝麻，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓皮肤衰老大有作用。菠菜中还含有大量的铁，可以起到补充气血的作用，让你看起来气色更红润，显得更年轻。凉拌菠菜加点芝麻还能健脑哦。2. 调整枕头高度，成人枕头高度在8~15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高；宽度应超过肩宽，帮助避免过多的水分堆积在脸部，缓解眼部水肿。3. 喝点茯苓粥，常服茯苓能养颜、乌发、抗衰老，这与茯苓健运脾胃的功能有关。中医认为，脾是气血生化之源，只要脾的功能健旺了，气血才会充足，脸色也会好看。4. 做做干洗脸，干洗脸时，手掌和脸部互相摩擦，使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。来杯红糖枣茶，红糖中有一种叫做“糖蜜”的多糖，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

如何缓解肌肤衰老