重要的是通过学习拉丁舞舞步来获得那种感觉,集体桑巴即兴性强，女性以扭臀为主，男性增加舞步的变化,桑巴它热情奔放，是绕场一周的舞蹈,之后，桑巴在巴西开始流行,这是桑巴的原型，叫做Moor桑巴,桑巴是巴西最具代表性的民间舞蹈,表演桑巴高难度扭臀造型旋转舞步,巴西桑巴舞蹈可分为团体桑巴和表演桑巴两类。
腰、腹、臀、腿。在跳舞的过程中，可以提高身体的柔韧性，加强心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰臀的“8”字摆动。舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强了对臀部和腿部曲线的修饰，而且对平腹瘦腰也有明显的效果。新手要把重点放在基础步骤上，看似简单。里面有很多知识。重要的是通过学习拉丁舞舞步来获得那种感觉。跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分。1.上半身尤其是肩膀要站好，体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞中的一些舞步也源于此。
桑巴是巴西最具代表性的民间舞蹈。其音乐为2/4或3/4拍，切分音丰富，节奏感强。巴西桑巴舞蹈可分为团体桑巴和表演桑巴两类。集体桑巴即兴性强，女性以扭臀为主，男性增加舞步的变化。表演桑巴高难度扭臀造型旋转舞步。桑巴最初在黑奴中流行。工作之余，黑奴们经常用各种敲击物敲打节奏，跳舞来消除疲劳和抑郁。这是桑巴的原型，叫做Moor 桑巴。20世纪50年代，巴西的专业音乐家和舞蹈家对Moor 桑巴进行了改革和创新，使其更加活泼，动作更加丰富，进而产生了表演桑巴。之后，桑巴在巴西开始流行。桑巴它热情奔放，是绕场一周的舞蹈。桑巴练习方法:膝盖放松，随着音乐下蹲，带动骨盆向前，有点像蛇扭动。
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