产后抑郁症怎么缓解产后抑郁症应从日常生活中减少和避免精神刺激、给予相应的心理治疗、药物治疗等，进行调理和缓解。产后抑郁症的表现其实产后抑郁症的表现和普通抑郁症的表现没什么特别大的区别，产后抑郁症也表现位产妇心情差，高兴不起来，精力下降，对什么事情都不感兴趣。
1、产后抑郁症怎么办？
产后抑郁症怎么缓解产后抑郁症应从日常生活中减少和避免精神刺激、给予相应的心理治疗、药物治疗等，进行调理和缓解。1.日常调理：①要给产妇营造安心舒适的环境，②让产妇多学些育儿经验，让她感受到做母亲的快乐，帮助消除其焦虑感觉。③丈夫要加倍呵护体谅产妇，④产妇要适当地锻炼，尽量去锻炼身体产生一些快乐的元素。
⑤产妇多看一些具有开导性的书籍，听放松的音乐，找适合的人倾诉，让情绪有一个出口，⑥健康饮食，合理膳食，清淡饮食，多吃蔬菜水果。2.心理治疗：包括心理支持、咨询与社会干预等，通过心理咨询，解除致病的心理因素（如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等），为产褥期产妇提供更多的情感支持及社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。
3.药物治疗：中重度产后抑郁症及心理治疗无效患者，应在专科医师指导下使用药物治疗，常用药物有①SSRI类5-羟色胺再摄取抑制剂，常用的有盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林、盐酸氟西汀。②SNRI类5-羟色胺肾上腺素再摄取抑制剂，常用的有文拉法辛、度洛西汀，③三环类抗抑郁药，常用的有阿米替林等。所有药物都要必须在专科医师指导下使用，不可自行删减或添加，
2、产后抑郁症会一直在吗？有什么好的方法调理呢？
似乎是因为体内内分泌的巨大变化，生理和外形的变化，以及环境的变化（需要昼夜照顾宝宝），会让产后女性容易出现产后抑郁或烦躁情绪。但最终会不会演变为抑郁症，我认为除了新妈妈本人外，和身边的亲人有极大的关系，身边的亲人应及时帮助她梳理情绪，给她安全感，关心她给她精神 行动上的支持。当妈妈不容易，特别是在物欲横流的时代，新妈妈的压力或许是倍增的，
3、宝妈有产后抑郁症，该怎么办？
在分娩后的第一周，50%~75%的女性会出现轻度抑郁的症状，而10%~15%的产妇罹患产后抑郁症。产后抑郁是分娩后最常见的精神障碍，对母亲、家庭和发育中的孩子都有潜在的长期不良后果，产后抑郁症的表现其实产后抑郁症的表现和普通抑郁症的表现没什么特别大的区别，产后抑郁症也表现位产妇心情差，高兴不起来，精力下降，对什么事情都不感兴趣。
最特异的表现就是，产妇不能有效的照顾婴儿，忽视孩子，严重时甚至会做出伤害自己或婴儿的事情，我曾经在门诊见到过这样一个患者。一个年轻漂亮的女性，我以为她是带着家里人来就诊。她的表情很自然、很正常，根本看不出有什么异常的地方，坐下来后她并没有立刻就说什么，一分钟后她的情绪表现的很激动，也没有说什么，只是大哭起来：“医生，您帮帮我吧。
我刚生完小孩，我的的情绪可能出现问题了，我心情很差，不想管孩子，就在刚才我站在16楼，觉得活着没有意思，就想跳下去，被我妈妈发现了，”边说她边大声的哭，好像就在这一秒，她发泄除了所有的情绪。如何治疗产后的女性，身体的激素发生巨大变化，而且心灵也很脆弱，产妇特别容易在这一阶段出现问题，家人的理解和关心对这时的产妇来说是至关重要的的。
有很多家庭因为孩子的到来异常兴奋，家里的每个成员都将注意力放在这个小生命身上，可能忽视产妇，所以家人的关心和理解是产妇的强大后盾，如果产后抑郁症较为严重，甚至产妇出现的自伤及伤害婴儿的程度，可能就需要接受系统的药物治疗了，但一定不能让婴儿在吃母乳，以免对孩子的发育产生影响。总结孕期及产后的女性都是很脆弱的，作为家庭成员，要多包容，多给予理解，多关注产妇的情绪变化，为有一个完美的家庭做贡献。
