2.游泳之后一定要洗澡和冲洗,2.游泳:1之前的热身运动,5.不要游泳空腹和吃饱的时候,6.女性不能来月经游泳1,一定要在1、游泳之前做好热身运动，否则在游泳用力不当可能会造成肌肉和韧带劳损,3.一般，游泳泳池会有专门的淋浴房,空腹游泳容易使人虚脱，饱食游泳可引起消化道不良症状。
一定要在1、 游泳后的注意 事项
1、游泳之前做好热身运动，否则在游泳用力不当可能会造成肌肉和韧带劳损。2.热身运动结束后，要先往身上倒一些游泳池水，让自己习惯，否则容易导致抽筋。3.游泳的时间不要太长，最好在两个小时以内。4.每次游泳后，你应该先用清水清洗眼睛。如果耳道内有水，一定要清理干净，然后洗澡，减少感染传染病的机会，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。5.不要游泳空腹和吃饱的时候。空腹游泳容易使人虚脱，饱食游泳可引起消化道不良症状。6.女性不能来月经游泳
1。健康问题:1。为了避免细菌的交叉感染，一定要保护好自己的随身物品。2.游泳之后一定要洗澡和冲洗。以防止我们的皮肤接触其他传染性细菌。3.游泳之后要用口腔消毒剂进行口腔消毒。在没有口腔消毒剂的情况下，我们也可以选择漱口水来帮助我们进行口腔消毒。2.游泳: 1之前的热身运动。转动头部一次，放松头部和肩部的神经。每组两次，一共四组。2.手臂向后绕过肩膀，伸展肩膀。3.一般，游泳泳池会有专门的淋浴房。这是为了让我们的身体适应冷水对我们皮肤的影响，避免开始时肌肉收缩游泳。
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