一般来说，女性在非怀孕期间每天需要800毫克左右的钙，但在怀孕期间，怀孕初期每天必须摄入1000-1200毫克的钙；孕中期应达到1200-1500毫克，孕晚期每日1500-1800毫克,在整个怀孕过程中，孕妇会主动从胎盘中供给胎儿所需的钙，所以孕期钙需求量会明显增加,你好。
你好！孕妇有一些上火的情况，可能是进补太多，或者吃了太多燥热的东西。可以多吃一些清火的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜、橘子、黄瓜、绿茶，也可以吃一些冬瓜、丝瓜、海带。注意饮食清淡，不要吃刺激性和油腻的食物，平时注意喝温水。
2、我十五岁, 怀孕 五个月了,应该多吃什么来补充自身和胎儿的营养呢?_百...苹果，水果之王。你好，孕期补充营养确实很有必要，但具体情况也需要因人而异，营养补充剂有几种，特别是补充的方式。在整个怀孕过程中，孕妇会主动从胎盘中供给胎儿所需的钙，所以孕期钙需求量会明显增加，一般来说，女性在非怀孕期间每天需要800毫克左右的钙，但在怀孕期间，怀孕初期每天必须摄入1000-1200毫克的钙；孕中期应达到1200-1500毫克，孕晚期每日1500-1800毫克。而这仅仅从食物中补充是不够的，一旦血钙浓度过低，可能会动用储存在全身的骨钙，导致孕中期出现抽筋、腰腿痛、骨关节疼痛、水肿等现象，甚至导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。所以，在饮食中保证摄入足够的钙的前提下，怀孕的中晚期也要额外服用一些钙片。
