马术运动一直以来吸引着越来越多的人参加常规骑马由于其快速、惊险、矫健、优美的特点，可以使人更加匀称、强壮、精力充沛、自信地观看赛马和练习,骑马可以减肥，但是运动时间要足够长才能达到减肥的效果,6.身体上:马术运动是全心全意的运动,骑马运动范围不是太大，如果倡议建议选择有氧运动减肥。
骑马可以减肥，但是运动时间要足够长才能达到减肥的效果。骑马 运动范围不是太大，如果倡议建议选择有氧运动减肥。比如慢跑，慢跑40分钟以上可以燃烧全身脂肪，手臂、大腿、腹部等脂肪可以有效减掉，坚持还可以防止反弹。注运动特别注意洗完澡不要及时洗澡。运动洗完澡后，毛孔处于打开排毒的状态。如果洗澡，湿气会沿着毛孔进入体内，造成经络堵塞。
千万不要把脚收紧到马背上，身体微微前倾。如果你想控制马的方向，就朝你的方向拉绳子。这样，它就会顺着你的方向走。而且马是很有灵性的动物，你对它好不好她会知道的。适时喂它草，它就不会排斥你了。最重要的是你不要跟在马后面。这很危险。如果你觉得不爽，建议你买个凉席~没办法不不爽。或者，你可以向下凝视双脚，让身体远离马背，但这样很容易摔倒。尽量自然，放松。
学马术好处多多。北京星光骑士马术俱乐部给你详细解答:1。心理方面:增加自尊自信，增加参与事物的热情，提高情绪控制力，增加对世界感知的兴趣，提高忍耐力和自律能力，获得成功感。2.认知方面:提高完成交易前后的顺序和格局以及运动的规划，提高规划交易结构和组织的能力，提高视觉空间的语言感知技能，认识文字，提高语言能力。3.社交方面:可以多认识朋友，多交朋友。4.娱乐:有趣的学习骑行的技巧，在自然环境中放松，产生愉悦的心情，不同程度的改变心态。带着马去冒险，收获更多的勇气，有利于自信心的提升。5.情感:内心变得更加细腻，通过照顾马，逐渐变成关心他人，爱护动物。6.身体上:马术运动是全心全意的运动。经过一段时间的学习，你的身体素质会比以前更强。
4、马术 运动对人有什么积极意义?马术运动一直以来吸引着越来越多的人参加常规骑马由于其快速、惊险、矫健、优美的特点，可以使人更加匀称、强壮、精力充沛、自信地观看赛马和练习。可以从赛马和骑师的辛苦中激发人的竞争意识。
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