适当的温度可以保护头皮；3.不要用力搓头皮，把头发放在手心，轻轻取下洗头皮；4.尽量不要拉伸头发过长，以免头发绞在一起；5.选择适合脱发的护发素或精油洗头后涂抹在头皮上，保持头皮湿润；6.每周至少进行一次护发治疗，促进头皮血液循环，增强头皮健康；7.合理调整饮食，多吃有营养的食物，保证身体营养充足；8.合理安排生活和休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息,正常成年人每天掉100块头发，男性头发比较矮,洗头会在几天内洗掉掉下来的头发，感觉很多，不一定是病理现象。
洗头会脱落头发可能是生理现象，也可能是病理现象。正常成年人每天掉100块头发，男性头发比较矮。/.女头发比较长。脱落后头发不会很快脱落。洗头会在几天内洗掉掉下来的头发，感觉很多，不一定是病理现象。如果头发不是很稀疏，可以忽略。如果头发很稀疏，已经可以看出头皮是病理性的头发，病理性头发可能是气血两虚所致，可以选择使用养血生发胶囊配合米诺地尔搽剂外用。也可以选择去当地医院检测激素。如果睾酮分泌过高，可能是遗传因素导致雄激素性脱发。你需要选择抗雄激素药物。男性选择口服非那雄胺，女性选择口服螺内酯。
2、一 洗头就经常掉 头发怎么办一般一般的掉?对于一般的脱发，可以采取以下措施来缓解:1。洗头时选择温和的洗发水，避免使用刺激性过大的洗发水；2.避免使用太热的水洗头，适当的温度可以保护头皮；3.不要用力搓头皮，把头发放在手心，轻轻取下洗头皮；4.尽量不要拉伸头发过长，以免头发绞在一起；5.选择适合脱发的护发素或精油洗头后涂抹在头皮上，保持头皮湿润；6.每周至少进行一次护发治疗，促进头皮血液循环，增强头皮健康；7.合理调整饮食，多吃有营养的食物，保证身体营养充足；8.合理安排生活和休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
