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1.少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。2.生活要有规律、睡眠充足，保持良好心情3.应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通。4 .推荐使用“doudou11”，洁面后在痘痘处涂抹，一天涂抹3-5次。1个疗程即可。

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丘疹,脓疱祛痘产品的效果都是不明显的，因为痘痘一般是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，具有很强的功效,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素，效果良好。激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的过多皮脂,内分泌,毛囊内微生物等因素有关,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺.建议考虑采用激光来祛痘,皮脂腺，从而使新生的小痘痘及时隐退，杀死导致痤疮的多种细菌

早睡，少吃辣，油炸食品，尽量不要用手去扣痘痘，因为手上有细菌，只会越扣感染越大，并且痘印会越长越多，建议去医院看一下，比如做一下激光祛痘痘和痘印，主要是由于它快速、高效的并且治疗过程不会感觉到疼痛，更不需要使用麻醉药，激光祛痘一般使用的时间大概每次只需要要几分钟就可以完成的，因此不会耽误您工作于学习，术后恢复时间也是很短的。你可以百度了解一下或者点我进入了解。

中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症常规治疗痘痘有以下3种方法：一、西药治疗、黄体酮等激素类药物进行治疗、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法：服用一些抗生素或者如性激素。使用特定波长的激光。三。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。二，内毒血热症、血虚风燥症

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李医生的一款祛痘印的产品不错~~不过我忘记了叫什么名字了啊~~你可以上李医生专卖店去问问

（特效祛痘纯中药本草方）：黄连8克，黄芩10克，黄柏15克，茯苓20克，薏苡仁20克，薄荷10克，桑叶10克，蝉蜕8克，杭菊花15克，金银花15克，大青叶8克，蒲公英10克，丹参8克，牡丹皮10克，赤芍药8克，生山楂10克，大黄10克，生甘草5克！上药煎服，每日三次于饭后1小时服用！5副药一疗程。如果不是很严重的痤疮。2个疗程能治愈！但要忌口：火锅，辣椒，葱子，大蒜，老姜等辛辣！尽量多吃素菜，少吃动物油脂！像花生油就比较好！味道稍微有点苦！忍耐下！还可熬煎汤水洗脸！祛除脸上黑斑，痘疤及痘印！养成排便习惯！！！！

25治疗色斑痘痘的祖宗粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，内部调理预防复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？ ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 ◆ 七.内部调理，通过肠道水疗，清除体内毒素，促进新陈代谢，减缓皮肤排毒负担 ■发病原因：痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。（一）内在因素： ☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。 ☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。 ☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。 ☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 ☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食 ☆ 6. 体内毒素的干扰（二）外在因素： ☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。 ☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。 ☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。 ☆4.紫外线及某些化学物质等。 ■分类（一）粉刺：包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。（二）面疱： 1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。 2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。 ■预防及治疗：（一）内在治疗： 1、抗炎治疗 2、中药治疗：副作用少，疗效确切。 3、治疗内部疾病，避免便秘。 4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。 5物理治疗：肠道水疗见效快，无副作用（二）外在治疗： 1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。 2、尽量不用手乱挤。 3、避免使用色彩品，特别是粉底。 4、注意防晒。 5激光祛痘，效果明显会反弹

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每日清晨用温水肥皂洗面，擦干后，针对消除粉刺可选用抗角化异常的外用药，如维胺酯霜或凝胶或阿达帕林凝胶或0．025％维A酸霜每晚1次，注意维A酸外用药的不良反应。有条件可做面膜并挤出已有的粉刺内容物。针对少数炎症丘疹及去脂的药可外用1％克林霉素凝胶或4％烟酰胺霜。为预防复发，在皮损完全消退后可经常涂用抗角化异常的药(如维胺脂霜或阿达帕林凝胶或0．025％维A酸)作维持治疗4个月。必要时也可口服四环素250rag每日3次，或多西环素100mg每日2次，皮损减退一周后口服药递减。疗程一般6～8周。