我个人也有一定程度的脾胃虚寒的问题。注意膳食的平衡，贪食肥甘厚味的食物，必然会加重脾胃的消化负担，多吃一些新鲜蔬果是很有必要的持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注，平时不得久食生冷食物，不得经常吹空调，这会影响脾胃的运化的2，莫让情绪伤脾胃中医认为正常的情绪是不能伤害身体的，但思虑过度，脾气郁结，就很容易伤害身体，会导致烦闷，健忘，经常头晕，平时一定要注意调整好自己的心情二。
1、中医调理脾胃要怎么调？要多长时间？
要看病的深浅，如果是功能性的病变，如脾阳不足，脾失健运，轻度的中气下陷，胃寒，胃热等不难调理，可能一两盒丸药（5到10天），或者几副副中药吃下去就好了，之后注意饮食，应该忌什么，应该少吃什么，应该适当补什么，严格遵守，养一段时间就没事了。如果是器质性病变，如严重的胃溃疡，黏膜脱落，脱肛等就不好治了，。
2、中医怎么养脾胃？
中医怎么养脾胃？健康苦行僧，开讲啦！脾胃在人体中的地位非常重要，饮食进入胃部经过胃部的处理以后，由脾来消化吸收，再通过心肺输送到全身，让各个组织都得到滋养，若气血运化受到影响，就会出现水湿内停，经常性困倦，无力，所以脾胃是后天之本，平时一定要注意养护，那么中医如何养脾胃呢，仅仅靠中药吗，其实这样想就有些片面了，
思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常中医应该如何滋养脾胃呢？一：莫让情绪伤脾胃中医认为正常的情绪是不能伤害身体的，但思虑过度，脾气郁结，就很容易伤害身体，会导致烦闷，健忘，经常头晕，平时一定要注意调整好自己的心情二：摩腹适当的运动能够很好地养胃健脾，最为简单的运动就是每天摩腹，双手重叠，在上腹部按照顺时针和逆时针分别按摩50次，这样能够很好地促进肠胃蠕动，帮助消化三：脾胃虚弱粥是良品温热，软烂的粥确实是养胃佳品，平时可以多喝一些牛奶大米粥，山药粥，小米南瓜粥都是很好的养生粥品，经常这样食用，就够了，平时的饮食中加入一碗猪肚汤，当归羊肉汤，就能很好地养胃健脾补虚了对于以上内容的补充1：平时不得久食生冷食物，不得经常吹空调，这会影响脾胃的运化的2：饮食习惯需要改变，平常注意细嚼慢咽，不得暴饮暴食，吃到七分到八分饱就可3：注意膳食的平衡，贪食肥甘厚味的食物，必然会加重脾胃的消化负担，多吃一些新鲜蔬果是很有必要的持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！。
3、胃病胃寒的人怎么调理？
脾胃虚寒，是很多人的状态！吃了凉的就难受胃胀，吃点水果可能就拉肚子，吃多一点可能就肚子就胀气，或者是说一天不吃也不知道饿，很多人的都有这样的状态。要想解决这样的问题，我先说一下我个人的经验，第一就是改变我们吃冷饮冰啤酒这种寒凉饮食的习惯。这种人造寒气，对人体损伤的非常厉害，寒邪直接进阳明，太阴二经，在古代因为没有人造的这些寒冷的食物。
所以病邪是通过人体毛孔肌肤慢慢的进到人体，因为现在人造的寒气空调，冷饮。这些人造邪气，越个人体的防御系统，直接到达人身体里面伤害人，所以脾胃虚寒首先就要改变不良的生活习惯，我们可以请专业的中医师辩证，给你开符合你身体中药方！也可以自己泡一点姜枣茶喝一下。干姜能暖胃，红枣能补胃气，这个喝多了，很多人都会上火，
我个人也有一定程度的脾胃虚寒的问题。我采用的方法是艾灸，艾灸这种方法家庭就可以操作，不需要很专业的技能，又没有什么危险性，要注意的就是不能把自己烫伤了，那么对脾胃虚寒艾灸中脘穴，它的健脾和胃，还可以艾灸神阙穴。足三里穴，阳明胃经的下合穴，我一般的是采用这三个穴位，有的时间吃不下饭，我把这三个穴位以艾灸，效果还是很明显的。
