养胃可以选择清淡的食物，水果上可以选择扁平的水果，这样可以减少对肠胃的刺激，也可以起到养胃的作用，但是要注意饮食要适量，多餐少吃,所以经常吃木瓜有养胃的作用,最后，想要-0的人可以在主食上吃点粥类食物,选择山药、莲藕、薏米等食物也有帮助养胃,Want养胃可以吃木瓜、香菇、山药，主食可以吃大米粥、面食,经常吃有帮助养胃。
养胃可以选择清淡的食物，水果上可以选择扁平的水果，这样可以减少对肠胃的刺激，也可以起到养胃的作用，但是要注意饮食要适量，多餐少吃。可以选择小米粥、黑米粥、南瓜粥、面条等清淡食物作为食物，不会对胃黏膜造成刺激，容易被人体消化吸收，一定程度上可以起到养胃的作用。选择山药、莲藕、薏米等食物也有帮助养胃。不过，吃饭时也要注意细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食，否则可能会增加肠胃负担，从而产生副作用。水果可以选择扁形水果，主要有菠萝、木瓜、苹果、葡萄、石榴、山竹、樱桃等。，既不冷也不热，对胃黏膜刺激较小，从而起到养胃的作用。养胃通常需要长期坚持才会有效果。如有明显不适症状，可在医生指导下服药。平时也要注意养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量。
一、山药，味甘、性平，有健脾的功效养胃，有助于缓解脾虚、厌食、消化不良等症状。其次，南瓜中富含的果胶可以保护胃肠黏膜免受粗粮和胃酸进入人体后的刺激。如果病人有胃溃疡，吃南瓜可以促进溃疡面的愈合。而且南瓜中含有的物质可以加强肠道蠕动，帮助身体消化吸收食物。三、小米粥，小米有暖胃的功效，煮成粥后容易被肠胃消化吸收，适合慢性胃炎、胃溃疡等疾病患者食用。第四，牛奶，味甘性平，还能保护胃黏膜。
养胃的食物有南瓜、生菜、豌豆、茄子、萝卜、白菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果有苹果、香蕉、荔枝、石榴。橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、椰子等。此外，还可以吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、五花肉、猪肝等高蛋白饮食。
4、吃什么可以 养胃Want 养胃可以吃木瓜、香菇、山药，主食可以吃大米粥、面食。首先，木瓜含有木瓜酶，可以辅助蛋白质食物的消化，减轻消化系统的负担，所以经常吃木瓜有养胃的作用。其次，蘑菇的营养价值很高，经常吃蘑菇可以增加人体免疫力和T淋巴细胞的功能，有利于胃病的恢复。而且蘑菇还能吸附消化系统中的重金属毒素，并将这些毒素排出体外，那么山药有健脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶能促进淀粉类食物的消化，粘蛋白有保护胃黏膜，防止胃酸对胃黏膜的损伤的作用。最后，想要-0的人可以在主食上吃点粥类食物，该粥类食品不仅营养丰富，而且易于消化吸收。粥类食物富含B族维生素，还能滋养神经，面食大多是发酵而成，所以有中和胃酸，保护胃黏膜的作用。经常吃有帮助养。
