缺铁吃什么补得最快，缺铁吃什么补的快

1，缺铁吃什么补的快

药物有铁剂，吃肉类

菠菜汁；红小豆，花生米，大枣三种熬水喝；肝泥，蛋黄等。

缺铁吃什么补的快

2，缺铁性贫血吃什么补得最快

吃含铁量高的，如菠菜．

动物肝脏海带黄豆动物瘦肉鸭蛋鸡蛋牛奶等...

缺铁性贫血吃什么补得最快

3，缺铁性贫血吃啥可以补的快

缺铁性贫血食物选择,（1）含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。? ,（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。? ,（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收

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4，吃什么能够快速补铁

动物的肝脏，木耳，紫甘蓝，平时用铁锅炒菜。适当的可以吃一些药1，阿胶，速力菲

人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。

维生素C

吃血补铁.吃点动物的血,补铁效果最好.

菠菜的铁含量在叶菜中只处于中等水平（2.9毫克/100克），而且菠菜中的铁是以无机铁的形式存在，容易和植物中的酸类结合生成植酸铁、草酸铁等，人体不太容易消化吸收。铁锅是我们生活中使用最多的一种烹调工具，通过微小铁屑的脱落和铁的溶出可以增加食物中的铁含量。这样做虽好，但是铁锅中的铁元素多为元素铁，人体的吸收率有限，仅靠铁锅是不能达到治疗和预防人体的缺铁性贫血。

杏菠菜樱桃大枣鱼类海带牛奶蛋类紫菜黄豆芹菜油菜番茄橘子芝麻酱黑木耳豆制品动物肝脏动物全血畜禽肉类这些都是含铁的食物！

硫酸亚铁片：抗贫血药。剂量口服　一次0.3g　一日0.9g 注意宜饭后服用。禁与茶及含鞣酸类药合用。药店有售。但你是否患缺铁性贫血还的去医院做个化验才能针对性地用药。